Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Dieta a słodycze

Kategorie: Zapytaj eksperta
Utworzone: niedziela, 9 grudnia 2012 Autor: Anna Mazgaj

Monika, 37 lat

Czy dieta skuteczna i długotrwała musi być dietą wyrzeczeń?
Zaznaczę, że nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy!

 

Moniko,
Ważne, abyś pamiętała, że każda kuracja odchudzająca powinna opierać się na nauce zdrowych nawyków żywieniowych, które pozostaną z nami na dłużej. Nie ma niestety złotego przepisu na pozbycie się nadmiaru kilogramów z dnia na dzień. Żadna szybka dieta nie pomoże nam w walce z otyłością. Należy przede wszystkim zmienić sposób odżywiania i pamiętać o systematycznej aktywności fizycznej. Jeżeli brak Ci motywacji warto zgłosić się do dietetyka, który nie tylko ułoży dietę, ale również przypilnuje nas i wesprze, czego rezultaty widoczne będą na regularnych wizytach.
Stosując zasadę "mniej a częściej" nigdy nie będziesz głodna. Pięć małych, pełnowartościowych posiłków dziennie pozwoli Ci zachować szczupłą sylwetkę i sprawi, że nie będziesz czuć się ociężale. Wręcz przeciwnie - posiłki takie dodadzą Ci sił i energii do sprostania codziennym wyzwaniom. Ochota na słodycze przy regularnych posiłkach powinna być coraz mniejsza, ponieważ taki sposób odżywiania stabilizuje poziom cukru w naszym organizmie - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Podyskutuj o książkach

Podyskutuj o książkach

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki. Pierwsze...

Usłyszeć Taniec - widowisko stepowania

Usłyszeć Taniec - widowisko stepowania

W sobotę, 18 stycznia w Konstancińskim Domu Kultury odbędzie się wyjątkowy...

Trebunie-Tutki na nowy rok

Trebunie-Tutki na nowy rok

Konstanciński Dom Kultury zaprasza na Koncert Noworoczny. W niedzielę, 5...

Czwartki bez prądu

Czwartki bez prądu

Od 9 stycznia 2020 r. w Bibliotece Głównej w CEM rozpoczynamy cykliczną...

Międzynarodowa Wystawa Kotów Rasowych Piaseczno 2020

Międzynarodowa Wystawa Kotów Rasowych Piaseczno 2020

11 i 12 stycznia 2020 roku odbędzie się Międzynarodowa Wystawa Kotów...

Klub Podróżnika – Karpaty Wschodnie

Klub Podróżnika – Karpaty Wschodnie

W czwartek, 9 stycznia Konstanciński Dom Kultury zaprasza na spotkanie Klubu...

Dziennikarstwo obywatelskie

My się ZIMY nie boimy - GRAMY DLA WOJTUSIA

My się ZIMY nie boimy - GRAMY DLA WOJTUSIA

W sobotę 25 stycznia 2020 r. na parkingu przed Szkołą w Uwielinach odbędzie...

Dzień Babci - nietypowe warsztaty w Prażmowie

Dzień Babci - nietypowe warsztaty w Prażmowie

21 stycznia o godz. 15.30 Urząd Gminy w Prażmowie zaprasza na nietypowe...

Konkurs Architektoniczny na projekt BASENU KRYTEGO W PIASECZNIE

Konkurs Architektoniczny na projekt BASENU KRYTEGO W PIASECZNIE

Gmina Piaseczno przy udziale warszawskiego  oddziału Stowarzyszenia...

Parkując pomyśl o innych uczestnikach ruchu drogowego!

Parkując pomyśl o innych uczestnikach ruchu drogowego!

Jedną z piaseczyńskich bolączek jest plaga nieprawidłowo parkujących...

Dron dla OSP Jazgarzew

Dron dla OSP Jazgarzew

Zarząd Województwa Mazowieckiego przyznał Gminie Piaseczno dotację w...