Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Dieta a słodycze

Kategorie: Zapytaj eksperta
Utworzone: niedziela, 9 grudnia 2012 Autor: Anna Mazgaj

Monika, 37 lat

Czy dieta skuteczna i długotrwała musi być dietą wyrzeczeń?
Zaznaczę, że nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy!

 

Moniko,
Ważne, abyś pamiętała, że każda kuracja odchudzająca powinna opierać się na nauce zdrowych nawyków żywieniowych, które pozostaną z nami na dłużej. Nie ma niestety złotego przepisu na pozbycie się nadmiaru kilogramów z dnia na dzień. Żadna szybka dieta nie pomoże nam w walce z otyłością. Należy przede wszystkim zmienić sposób odżywiania i pamiętać o systematycznej aktywności fizycznej. Jeżeli brak Ci motywacji warto zgłosić się do dietetyka, który nie tylko ułoży dietę, ale również przypilnuje nas i wesprze, czego rezultaty widoczne będą na regularnych wizytach.
Stosując zasadę "mniej a częściej" nigdy nie będziesz głodna. Pięć małych, pełnowartościowych posiłków dziennie pozwoli Ci zachować szczupłą sylwetkę i sprawi, że nie będziesz czuć się ociężale. Wręcz przeciwnie - posiłki takie dodadzą Ci sił i energii do sprostania codziennym wyzwaniom. Ochota na słodycze przy regularnych posiłkach powinna być coraz mniejsza, ponieważ taki sposób odżywiania stabilizuje poziom cukru w naszym organizmie - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

12 listopada 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

3 grudnia 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ - brzmi strasznie? Coraz częściej słyszysz? Podejrzewasz...

HASHIMOTO – TYLKO FAKTY!

HASHIMOTO – TYLKO FAKTY!

Na chorobę Hashimoto cierpi ponad 700 tys. Polaków. Co trzecia Polka słyszy...

Fałszywy agent "CBA" wyłydził 70 000 zł. Ponownie apelujemy o ostrożność!

Fałszywy agent "CBA" wyłydził 70 000 zł. Ponownie apelujemy o ostrożność!

To był telefon od rzekomych funkcjonariuszy Centralnego Biura...

CALVARY GOSPEL PO RAZ DZIESIĄTY

CALVARY GOSPEL PO RAZ DZIESIĄTY

1 grudnia 2019 r. odbędzie się jubileuszowy, dziesiąty festiwal Calvary...

Dziennikarstwo obywatelskie

Szukamy moderatora DKK!

Szukamy moderatora DKK!

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki...

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

W środę 13 listopada 2019 r. o godz. 19.00 Centrum Kultury w Piaseczna...

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

4 listopada rusza jesienna loteria w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Fani...

Dzień Bezpiecznego Komputera

Dzień Bezpiecznego Komputera

19 października 2019 r. o godz. 11.00 Biblioteka Publiczna w Piasecznie i...

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Niedzielny obiad to doskonała okazja do rodzinnego spotkania poza domem....