Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Dieta a słodycze

Kategorie: Zapytaj eksperta
Utworzone: niedziela, 9 grudnia 2012 Autor: Anna Mazgaj

Monika, 37 lat

Czy dieta skuteczna i długotrwała musi być dietą wyrzeczeń?
Zaznaczę, że nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy!

 

Moniko,
Ważne, abyś pamiętała, że każda kuracja odchudzająca powinna opierać się na nauce zdrowych nawyków żywieniowych, które pozostaną z nami na dłużej. Nie ma niestety złotego przepisu na pozbycie się nadmiaru kilogramów z dnia na dzień. Żadna szybka dieta nie pomoże nam w walce z otyłością. Należy przede wszystkim zmienić sposób odżywiania i pamiętać o systematycznej aktywności fizycznej. Jeżeli brak Ci motywacji warto zgłosić się do dietetyka, który nie tylko ułoży dietę, ale również przypilnuje nas i wesprze, czego rezultaty widoczne będą na regularnych wizytach.
Stosując zasadę "mniej a częściej" nigdy nie będziesz głodna. Pięć małych, pełnowartościowych posiłków dziennie pozwoli Ci zachować szczupłą sylwetkę i sprawi, że nie będziesz czuć się ociężale. Wręcz przeciwnie - posiłki takie dodadzą Ci sił i energii do sprostania codziennym wyzwaniom. Ochota na słodycze przy regularnych posiłkach powinna być coraz mniejsza, ponieważ taki sposób odżywiania stabilizuje poziom cukru w naszym organizmie - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Zatrzymani podczas transakcji narkotykowej

Zatrzymani podczas transakcji narkotykowej

Policjanci z komisariatu w Konstancinie- Jeziornie na „gorącym" zatrzymali...

Zatrzymani tuż po kradzieży

Zatrzymani tuż po kradzieży

Policjanci z komisariatu w Konstancinie- Jeziornie „na gorącym" zatrzymali...

Audi skradzione w Szwecji wróci z Piaseczna do właściciela w Ystad

Audi skradzione w Szwecji wróci z Piaseczna do właściciela w Ystad

Policjanci służby dyżurnej z Komendy Powiatowej Policji z Piaseczna,...

Połączyły ich zarzuty za "Hulajnogi i ekspresy do kawy"

Połączyły ich zarzuty za "Hulajnogi i ekspresy do kawy"

Co łączy hulajnogę z ekspresem do kawy? W tym przypadku były to zarzuty...

Apelujemy o pomoc w ustaleniu tożsamości ofiary wypadku kolejowego

Apelujemy o pomoc w ustaleniu tożsamości ofiary wypadku kolejowego

Policjanci z wydziału dochodzeniowo - śledczego ustalają okoliczności oraz...

Świeczowisko LIVE

Świeczowisko LIVE

22 maja 2020 roku zapraszamy na Świeczowisko LIVE, które będzie dostępne...

Dziennikarstwo obywatelskie

Wycieczki w przyszłym roku

Wycieczki w przyszłym roku

Gmina Konstancin-Jeziorna podpisała umowę na organizację cyklu bezpłatnych...

Podaruj laptop potrzebującym dzieciom w ramach akcji #dobrysąsiad

Podaruj laptop potrzebującym dzieciom w ramach akcji #dobrysąsiad

Rusza nowa lokalna akcja w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Tym razem...

Pierwsza łąka Lirene już zasiana!

Pierwsza łąka Lirene już zasiana!

Marka Lirene, chcąc przyczyniać się do pozytywnych zmian ekologicznych, od...

Młodzieżowe Pogotowie Emocjonalne dla uczniów szkół powiatu piaseczyńskiego

Młodzieżowe Pogotowie Emocjonalne dla uczniów szkół powiatu piaseczyńskiego

Czas „kwarantanny szkolnej” nie oznacza jedynie borykania ...

Niedostępne obiekty Nadleśnictwa Chojnów

Niedostępne obiekty Nadleśnictwa Chojnów

Nadleśnictwo Chojnów wstrzymuje do odwołania, dostępność do urządzeń i...