Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Qigong chińska metoda na zdrowie

Utworzone: czwartek, 20 grudnia 2012 Autor: e. Źródło: tajemnicezdrowia.com.pl, qigong.org.pl.

Obecna rzeczywistość narzuciła nam mocne tempo życia. W zasadzie każdy żyje w pośpiechu, w stresie, często zapominając by dbać o swoje zdrowie, próbując maksymalnie rozciągnąć ramy czasowe w jakich zamknięty jest każdy dzień.

Niestety nikt nie znalazł sposobu na wydłużenie dnia. Ma on tylko 24 godziny. I ... nie jest z gumy ... choć często chcielibyśmy, by było inaczej.

Trzeba pracować, zmierzyć się z obowiązkami domowymi i najzwyczajniej w świecie nie da się nie spać (tutaj muszę rozczarować wszystkich studentów ... niedługo podpiszecie się pod moim ostatnim stwierdzeniem).

W którym momencie dnia "wcisnąć" w grafik chwilę dla siebie??

Na to pytanie niestety nie mam odpowiedzi, myślę, że to bardzo indywidualna sprawa, zależna od wielu czynników m.in. godzin i charakteru pracy zawodowej, miejsca zamieszkania, zobowiązań, stanu cywilnego (...) i chyba najważniejszego czynnika - posiadania, bądź nie dzieci.

Jedno jest pewne, każdy z nas potrzebuje chwili z samym sobą, chwili by móc usłyszeć własne myśli, czy poukładać je w głowie.
Często, i to chyba na szczęście, ta chwila dla siebie idzie w parze z aktywnością fizyczną.
Jedni z nas potrzebują tzw. mocnego uderzenia i wybierają sporty, które wymagają sporo energii, pewnie wynika to z tego, że po ciężkiej, często umysłowej pracy, chcą się tak zmęczyć, by nie musieć lub nie mieć już siły na myślenie. Inni natomiast stawiają na wyciszenie, chcą dać odpocząć ciału, uporządkować myśli.

Dla wszystkich, niezależnie od temperamentu, czy aktywności fizycznej jaką wybrali, a także dla tych, którzy jeszcze nie dostosowali do swoich potrzeb czy zainteresowań aktywności fizycznej, albo po prostu szukają luki w grafiku na "swoje 5 minut" mam propozycję: Qigong

Jest to chińska metoda samoleczenia, droga do uzyskania równowagi psychofizycznej i zachowania zdrowia.

Aby zrozumieć qigong, trzeba najpierw zrozumieć pojęcie "qi".
Jest to energia wypełniająca wszechświat. Każda osoba, a także zwierzę lub roślina posiada swoje własne pole qi, dążące do stanu stabilności, równowagi zarówno wewnątrz organizmu, jak i w jego relacjach ze światem zewnętrznym. Utrata tej własności prowadzi do powstania wszelkich chorób a nawet śmierci.
Słowo "qong" oddać można jako energię i czas, które poświęcamy osiągnięciu celu. Określenie qigong (czi kung, czikung, chi kung, chikung, czi-kung, chi-kung) można więc zrozumieć jako dowolną naukę czy trening związany z qi, którego opanowanie wymaga wysiłku i długiego czasu.

W dosłownym tłumaczeniu: praca z qi, pielęgnacja wewnętrznej energii qi.

Ćwiczenia Qigong rozciągają i rozgrzewają ciało, a wewnętrznie wyciszają i wprowadzają w stan koncentracji.

Systematyczne ćwiczenie Qigong spowalnia procesy starzenia, zachowuje młodość, uodparnia na stres, zapewnia odprężenie i wewnętrzny spokój, poprawia koncentrację oraz trwale poprawia pamięć.

Oczywiście istnieje wiele form Qigong. Obejmują one ćwiczenia fizyczne, medytacje i techniki oddechowe. Różny jest również cel ich praktykowania:

• długie i zdrowe życie,
• leczenie siebie i innych,
• rozwijanie umiejętności sztuk walki,
• osiągnięcie duchowego oświecenia.

Jedno jest pewne, przez samo czytanie charakterystyki tego starochińskiego systemu ćwiczeń, mamy świadomość, że jego zastosowanie jest ponadczasowe.
Ma się wrażenie, że czerpie się z wielkiego garnca rozmaitości.

Aby cały ten ogrom dobrodziejstw ułożyć w jedną, wielką i zarazem zgrabną całość, na pewno należy skontaktować się ze specjalistą, i przede wszystkim ćwiczyć pod jego doświadczonym okiem.
Zastanawiacie się czy w naszym powiecie jest ktoś taki - oczywiście - o Pani Katarzynie Ciołkowskiej, i o tym co robi, możecie przeczytać na stronie www.tajemnicezdrowia.com.pl

Nie sposób nie zgodzić się, że niezwykle kuszącą jest perspektywa zapobieżenia, a nawet zwalczenie chorób cywilizacyjnych dzięki Qigong.

Pytanie ile dyscyplin sportowych czy form aktywności fizycznej oddziałuje na wszystkie narządy i części ciała - jest retoryczne. Qigong na pewno do nich należy.

Aby dowiedzieć się więcej o tych chińskich ćwiczeniach fizycznych zapraszam na www.tajemnicezdrowia.com.pl oraz www.qigong.org.pl.

Komentarze

Liczba komentarzy: 2
gość: obcy
Dodano: czwartek, 20 grudnia 2012
kojarzy mi się z tymi ludźmi co włócznie do krtani przyciskają a następnie rzucają nią - hardcore.
1
gość: predator
Dodano: czwartek, 20 grudnia 2012
Ja mam raczej skojarzenia z Tai chi .... ale to jednak nie to samo ..
2
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

12 listopada 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

3 grudnia 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ - brzmi strasznie? Coraz częściej słyszysz? Podejrzewasz...

Przypnij rower do baranka

Przypnij rower do baranka

W całym mieście pojawiły nowe stojaki rowerowe. Część z nich swoim...

Prezentacja repliki APPLE-1

Prezentacja repliki APPLE-1

Apple Muzeum Polska istnieje od dwóch lat. Od niedawna ma swoją siedzibę w...

Dziennikarstwo obywatelskie

Szukamy moderatora DKK!

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki...

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

W środę 13 listopada 2019 r. o godz. 19.00 Centrum Kultury w Piaseczna...

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

4 listopada rusza jesienna loteria w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Fani...

Dzień Bezpiecznego Komputera

Dzień Bezpiecznego Komputera

19 października 2019 r. o godz. 11.00 Biblioteka Publiczna w Piasecznie i...

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Niedzielny obiad to doskonała okazja do rodzinnego spotkania poza domem....