Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Rozwarstwiające się paznokcie u dzieci

Utworzone: czwartek, 10 stycznia 2013 Autor: Anna Mazgaj

Edyta

Jestem mamą 5 i pół letniego syna (przedszkolaka) i 1,5 rocznej córki (od czasu do czasu żłobkowanej).
Zauważyłam u obydwojga problem z rozwarstwiającymi się paznokciami (dotyczy to paznokci na kciukach). Czy taka sytuacja wynika ze złej diety? Jak ją urozmaicić by pozbyć się problemu?


Edyto,

Wygląd naszych paznokci to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim odzwierciedlenie kondycji zdrowotnej organizmu. Na stan paznokci obok czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczone środowisko, dym tytoniowy czy promieniowanie słoneczne mają istotny wpływ czynniki wewnętrzne, takie jak zaburzenia wewnątrzustrojowe, a także nieprawidłowe odżywianie. W codziennej diecie należy dostarczać odpowiednie ilości białka, witamin i składników mineralnych, unikać nadmiaru tłuszczów nasyconych i węglowodanów prostych (cukier, słodycze), ponieważ najczęściej właśnie w tym tkwi tajemnica zdrowego i pięknego wyglądu.

Problem rozdwajających się paznokci może być spowodowany niedoborem cynku. Znajdziemy go w chudym mięsie i rybach, jajach, warzywach oraz produktach pełnoziarnistych. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do nieprawidłowych podziałów i wzrostu komórek.
Zadbaj o to, aby dieta Twoich dzieci była bogata w białko. Kruche i łamliwe paznokcie mogą być oznaką niedoboru tego składnika. Białko włókienkowe - keratyna jest głównym składnikiem budulcowym włosów i paznokci. Szczególnie cenne jest dobrze przyswajalne białko pochodzenia zwierzęcego, które ma wysoką wartość odżywczą oraz dużą zawartość cysteiny (aminokwasu wchodzącego w skład keratyny). Możemy je znaleźć w jajach, mleku i produktach mlecznych, mięsie, rybach oraz drobiu. Aminokwasy siarkowe - cysteinę oraz metioninę znajdziemy także w produktach zbożowych i roślinach strączkowych, takich jak: zarodki pszenne, otręby pszenne, płatki owsiane, soja.

Ważnym składnikiem mineralnym, który ma duży wpływ na wygląd naszych paznokci oraz włosów jest także krzem. Wpływa on korzystnie na naczynia włosowate, uszczelniając je, ogranicza wypadanie włosów i łamliwość paznokci oraz przyspiesza ich wzrost. Produkty bogate w ten pierwiastek to głównie zielone liście warzyw. W diecie Twoich Maluchów nie powinno zabraknąć sałaty, pietruszki, szpinaku, selera naciowego, a także brązowego ryżu i produktów zbożowych z pełnego przemiału. Z owoców w tym przypadku warto wybrać od czasu do czasu winogrona - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse.

Komentarze

Liczba komentarzy: 2
gość: Paznokieć
Dodano: poniedziałek, 14 stycznia 2013
Troszkę naciągane. Z autopsji mogę napisać odpowiedź dermatologa: "Niektórzy tak mają". Mimo stosowania różnorodnej diety, a także suplementów wzbogacających organizm w witaminy i minerały, problem nie znika. Cóż, chyba faktycznie ten typ tak ma. Genetyka?
1
gość: grzegorz bujas
Dodano: sobota, 10 grudnia 2016
Pasożyty!!!!!
2
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

12 listopada 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

3 grudnia 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

Noc grozy na zamku

Noc grozy na zamku

26 października 2019 r., o godz. 17.30 na zamku w Czersku będzie upiornie,...

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ - brzmi strasznie? Coraz częściej słyszysz? Podejrzewasz...

Dzieci zaświecą przykładem na drogach! – kampania edukacyjna w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno

Dzieci zaświecą przykładem na drogach! – kampania edukacyjna w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno

26 października maluchy odwiedzające Centrum Handlowe Auchan Piaseczno wezmą...

Przypnij rower do baranka

Przypnij rower do baranka

W całym mieście pojawiły nowe stojaki rowerowe. Część z nich swoim...

Dziennikarstwo obywatelskie

Szukamy moderatora DKK!

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki...

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

W środę 13 listopada 2019 r. o godz. 19.00 Centrum Kultury w Piaseczna...

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

4 listopada rusza jesienna loteria w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Fani...

Dzień Bezpiecznego Komputera

Dzień Bezpiecznego Komputera

19 października 2019 r. o godz. 11.00 Biblioteka Publiczna w Piasecznie i...

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Niedzielny obiad to doskonała okazja do rodzinnego spotkania poza domem....