Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Rozwarstwiające się paznokcie u dzieci

Utworzone: czwartek, 10 stycznia 2013 Autor: Anna Mazgaj

Edyta

Jestem mamą 5 i pół letniego syna (przedszkolaka) i 1,5 rocznej córki (od czasu do czasu żłobkowanej).
Zauważyłam u obydwojga problem z rozwarstwiającymi się paznokciami (dotyczy to paznokci na kciukach). Czy taka sytuacja wynika ze złej diety? Jak ją urozmaicić by pozbyć się problemu?


Edyto,

Wygląd naszych paznokci to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim odzwierciedlenie kondycji zdrowotnej organizmu. Na stan paznokci obok czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczone środowisko, dym tytoniowy czy promieniowanie słoneczne mają istotny wpływ czynniki wewnętrzne, takie jak zaburzenia wewnątrzustrojowe, a także nieprawidłowe odżywianie. W codziennej diecie należy dostarczać odpowiednie ilości białka, witamin i składników mineralnych, unikać nadmiaru tłuszczów nasyconych i węglowodanów prostych (cukier, słodycze), ponieważ najczęściej właśnie w tym tkwi tajemnica zdrowego i pięknego wyglądu.

Problem rozdwajających się paznokci może być spowodowany niedoborem cynku. Znajdziemy go w chudym mięsie i rybach, jajach, warzywach oraz produktach pełnoziarnistych. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do nieprawidłowych podziałów i wzrostu komórek.
Zadbaj o to, aby dieta Twoich dzieci była bogata w białko. Kruche i łamliwe paznokcie mogą być oznaką niedoboru tego składnika. Białko włókienkowe - keratyna jest głównym składnikiem budulcowym włosów i paznokci. Szczególnie cenne jest dobrze przyswajalne białko pochodzenia zwierzęcego, które ma wysoką wartość odżywczą oraz dużą zawartość cysteiny (aminokwasu wchodzącego w skład keratyny). Możemy je znaleźć w jajach, mleku i produktach mlecznych, mięsie, rybach oraz drobiu. Aminokwasy siarkowe - cysteinę oraz metioninę znajdziemy także w produktach zbożowych i roślinach strączkowych, takich jak: zarodki pszenne, otręby pszenne, płatki owsiane, soja.

Ważnym składnikiem mineralnym, który ma duży wpływ na wygląd naszych paznokci oraz włosów jest także krzem. Wpływa on korzystnie na naczynia włosowate, uszczelniając je, ogranicza wypadanie włosów i łamliwość paznokci oraz przyspiesza ich wzrost. Produkty bogate w ten pierwiastek to głównie zielone liście warzyw. W diecie Twoich Maluchów nie powinno zabraknąć sałaty, pietruszki, szpinaku, selera naciowego, a także brązowego ryżu i produktów zbożowych z pełnego przemiału. Z owoców w tym przypadku warto wybrać od czasu do czasu winogrona - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse.

Komentarze

Liczba komentarzy: 3
gość: Paznokieć
Dodano: poniedziałek, 14 stycznia 2013
Troszkę naciągane. Z autopsji mogę napisać odpowiedź dermatologa: "Niektórzy tak mają". Mimo stosowania różnorodnej diety, a także suplementów wzbogacających organizm w witaminy i minerały, problem nie znika. Cóż, chyba faktycznie ten typ tak ma. Genetyka?
1
gość: grzegorz bujas
Dodano: sobota, 10 grudnia 2016
Pasożyty!!!!!
2
gość: Mala Mi
Dodano: niedziela, 23 lutego 2020
Według mojego pediatry kruche paznokcie mogą być objawem niedoboru żelaza. I po wykonaniu badań krwi u mojej 1,5 rocznej córeczki wyniki potwierdziły niski poziom żelaza i ferretyny.
3
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Zestawy testów na Sars-Cov-2 - Dar Wietnamczyków

Zestawy testów na Sars-Cov-2 - Dar Wietnamczyków

informujemy, że społeczność wietnamska w Polsce, wietnamscy absolwenci...

Bieżąca sytuacja w Piasecznie w związku z koronawirusem

Bieżąca sytuacja w Piasecznie w związku z koronawirusem

O obecnej sytuacji w Piasecznie oraz działaniach gminy...

“Jak nie zwariować z nastolatkiem?” – warsztaty odwołane

“Jak nie zwariować z nastolatkiem?” – warsztaty odwołane

Nastoletnie dzieci czy może już młodzi dorośli? Jak to z nimi jest? Poza...

Gastronomia w Gminie Lesznowola!

Gastronomia w Gminie Lesznowola!

Szanowni Państwo! Informujemy, że na terenie Gminy Lesznowola nadal można...

Zawieszenie opłat i kontroli w Strefie Płatnego Parkowania

Zawieszenie opłat i kontroli w Strefie Płatnego Parkowania

W związku z wprowadzeniem na terytorium Rzeczpospolitej Polskiej stanu...

YouTube od kuchni – Okoń w sieci - odwołany

YouTube od kuchni – Okoń w sieci - odwołany

Zapraszamy na kolejne spotkanie w ramach Budżetu Obywatelskiego – YouTube...

Dziennikarstwo obywatelskie

Niedostępne obiekty Nadleśnictwa Chojnów

Niedostępne obiekty Nadleśnictwa Chojnów

Nadleśnictwo Chojnów wstrzymuje do odwołania, dostępność do urządzeń i...

Bieżąca sytuacja w Piasecznie w związku z koronawirusem

Bieżąca sytuacja w Piasecznie w związku z koronawirusem

O obecnej sytuacji w Piasecznie oraz działaniach gminy...

Rusza sąsiedzka wymiana ubrań i dodatków  - odwołane

Rusza sąsiedzka wymiana ubrań i dodatków - odwołane

Rusza „Wymianka po sąsiedzku”, czyli nowa lokalna akcja polegająca na...

Sąsiedzkie akcje nowością w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno

Sąsiedzkie akcje nowością w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno

Chcemy być coraz bardziej „eko”, dlatego na popularności zyskują akcje...

My się ZIMY nie boimy - GRAMY DLA WOJTUSIA

My się ZIMY nie boimy - GRAMY DLA WOJTUSIA

W sobotę 25 stycznia 2020 r. na parkingu przed Szkołą w Uwielinach odbędzie...