Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Rozwarstwiające się paznokcie u dzieci

Utworzone: czwartek, 10 stycznia 2013 Autor: Anna Mazgaj

Edyta

Jestem mamą 5 i pół letniego syna (przedszkolaka) i 1,5 rocznej córki (od czasu do czasu żłobkowanej).
Zauważyłam u obydwojga problem z rozwarstwiającymi się paznokciami (dotyczy to paznokci na kciukach). Czy taka sytuacja wynika ze złej diety? Jak ją urozmaicić by pozbyć się problemu?


Edyto,

Wygląd naszych paznokci to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim odzwierciedlenie kondycji zdrowotnej organizmu. Na stan paznokci obok czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczone środowisko, dym tytoniowy czy promieniowanie słoneczne mają istotny wpływ czynniki wewnętrzne, takie jak zaburzenia wewnątrzustrojowe, a także nieprawidłowe odżywianie. W codziennej diecie należy dostarczać odpowiednie ilości białka, witamin i składników mineralnych, unikać nadmiaru tłuszczów nasyconych i węglowodanów prostych (cukier, słodycze), ponieważ najczęściej właśnie w tym tkwi tajemnica zdrowego i pięknego wyglądu.

Problem rozdwajających się paznokci może być spowodowany niedoborem cynku. Znajdziemy go w chudym mięsie i rybach, jajach, warzywach oraz produktach pełnoziarnistych. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do nieprawidłowych podziałów i wzrostu komórek.
Zadbaj o to, aby dieta Twoich dzieci była bogata w białko. Kruche i łamliwe paznokcie mogą być oznaką niedoboru tego składnika. Białko włókienkowe - keratyna jest głównym składnikiem budulcowym włosów i paznokci. Szczególnie cenne jest dobrze przyswajalne białko pochodzenia zwierzęcego, które ma wysoką wartość odżywczą oraz dużą zawartość cysteiny (aminokwasu wchodzącego w skład keratyny). Możemy je znaleźć w jajach, mleku i produktach mlecznych, mięsie, rybach oraz drobiu. Aminokwasy siarkowe - cysteinę oraz metioninę znajdziemy także w produktach zbożowych i roślinach strączkowych, takich jak: zarodki pszenne, otręby pszenne, płatki owsiane, soja.

Ważnym składnikiem mineralnym, który ma duży wpływ na wygląd naszych paznokci oraz włosów jest także krzem. Wpływa on korzystnie na naczynia włosowate, uszczelniając je, ogranicza wypadanie włosów i łamliwość paznokci oraz przyspiesza ich wzrost. Produkty bogate w ten pierwiastek to głównie zielone liście warzyw. W diecie Twoich Maluchów nie powinno zabraknąć sałaty, pietruszki, szpinaku, selera naciowego, a także brązowego ryżu i produktów zbożowych z pełnego przemiału. Z owoców w tym przypadku warto wybrać od czasu do czasu winogrona - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse.

Komentarze

Liczba komentarzy: 3
gość: Paznokieć
Dodano: poniedziałek, 14 stycznia 2013
Troszkę naciągane. Z autopsji mogę napisać odpowiedź dermatologa: "Niektórzy tak mają". Mimo stosowania różnorodnej diety, a także suplementów wzbogacających organizm w witaminy i minerały, problem nie znika. Cóż, chyba faktycznie ten typ tak ma. Genetyka?
1
gość: grzegorz bujas
Dodano: sobota, 10 grudnia 2016
Pasożyty!!!!!
2
gość: Mala Mi
Dodano: niedziela, 23 lutego 2020
Według mojego pediatry kruche paznokcie mogą być objawem niedoboru żelaza. I po wykonaniu badań krwi u mojej 1,5 rocznej córeczki wyniki potwierdziły niski poziom żelaza i ferretyny.
3
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Zatrzymani podczas transakcji narkotykowej

Zatrzymani podczas transakcji narkotykowej

Policjanci z komisariatu w Konstancinie- Jeziornie na „gorącym" zatrzymali...

Zatrzymani tuż po kradzieży

Zatrzymani tuż po kradzieży

Policjanci z komisariatu w Konstancinie- Jeziornie „na gorącym" zatrzymali...

Audi skradzione w Szwecji wróci z Piaseczna do właściciela w Ystad

Audi skradzione w Szwecji wróci z Piaseczna do właściciela w Ystad

Policjanci służby dyżurnej z Komendy Powiatowej Policji z Piaseczna,...

Strefa Płatnego Parkowania wznawia działanie

Strefa Płatnego Parkowania wznawia działanie

Informujemy, że od 11 maja 2020 roku, w obszarze Strefy Płatnego Parkowania...

Apelujemy o pomoc w ustaleniu tożsamości ofiary wypadku kolejowego

Apelujemy o pomoc w ustaleniu tożsamości ofiary wypadku kolejowego

Policjanci z wydziału dochodzeniowo - śledczego ustalają okoliczności oraz...

Ujawniono nielegalne składowiska odpadów chemicznych!

Ujawniono nielegalne składowiska odpadów chemicznych!

Policjanci ujawnili dwa nielegalne składowiska płynnych odpadów chemicznych....

Dziennikarstwo obywatelskie

Wycieczki w przyszłym roku

Wycieczki w przyszłym roku

Gmina Konstancin-Jeziorna podpisała umowę na organizację cyklu bezpłatnych...

Podaruj laptop potrzebującym dzieciom w ramach akcji #dobrysąsiad

Podaruj laptop potrzebującym dzieciom w ramach akcji #dobrysąsiad

Rusza nowa lokalna akcja w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Tym razem...

Pierwsza łąka Lirene już zasiana!

Pierwsza łąka Lirene już zasiana!

Marka Lirene, chcąc przyczyniać się do pozytywnych zmian ekologicznych, od...

Młodzieżowe Pogotowie Emocjonalne dla uczniów szkół powiatu piaseczyńskiego

Młodzieżowe Pogotowie Emocjonalne dla uczniów szkół powiatu piaseczyńskiego

Czas „kwarantanny szkolnej” nie oznacza jedynie borykania ...

Niedostępne obiekty Nadleśnictwa Chojnów

Niedostępne obiekty Nadleśnictwa Chojnów

Nadleśnictwo Chojnów wstrzymuje do odwołania, dostępność do urządzeń i...