Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Triathlon w GreenUp Fitenss Club Piaseczno

Kategorie: Aktualności Sport
Utworzone: piątek, 7 listopada 2014 Źródło: GreenUP Fitness Club

Podejmij wyzwanie!!! Dołącz do zabawy jaką przygotował GreenUP Fitness Club!!!

Triathlon w wydaniu GreenUp Fitenss Club Piaseczno to:

  • bieg, 
  • pływanie na ergometrze wioślarskim, 
  • test chwytu.

Trzy konkurencje rozgrywamy jedna po drugiej. Zwycięża zawodnik, który uzyska najkrótszy czas.

Dystans GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 10km bieg na bieżni, 4km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 7,5km bieg, 3km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Dystans ½ GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 5km bieg na bieżni, 2km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 3,75km bieg, 1,5km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

 

Zasady:

  1. Ergometr wioślarski: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie (obciążenie wg. uznania)
    Bieg na bieżni: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie.
    Test chwytu: należy wytrzymać jak najdłużej w zwisie bez pomocy. Uchwyt drążka na szerokość barków, nachwytem (nie wolno zmieniać uchwytu, nie wolno trzymać uchwytem zmiennym, ani odrywać jednej ręki)
  2. Pomiar czasu rozpoczynamy w chwili rozpoczęcia biegu tj. uruchomienie bieżni zatrzymujemy po przebiegnięciu dystansu.
  3. Pomiar czasu na ergometrze rozpoczyna się samoczynnie po pierwszym pociągnięciu.
  4. Pomiar testu uchwytu rozpoczynamy w chwili swobodnego zwisu.
  5. Przerwy pomiędzy konkurencjami nie mogą być dłuższe niż 1 min.
  6. Zwycięży osoba, która pokona 3 konkurencje w najkrótszym czasie.
  7. Sposób liczenia czasu ergomet + bieg - 2 x czas zwisu

 

Czas trwania zabawy: nieokreślony
Nagrody: przyznawane cyklicznie 

Serdecznie zapraszamy!

Dołącz do wyzwania i Ty!

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Podyskutuj o książkach

Podyskutuj o książkach

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki. Pierwsze...

Usłyszeć Taniec - widowisko stepowania

Usłyszeć Taniec - widowisko stepowania

W sobotę, 18 stycznia w Konstancińskim Domu Kultury odbędzie się wyjątkowy...

Trebunie-Tutki na nowy rok

Trebunie-Tutki na nowy rok

Konstanciński Dom Kultury zaprasza na Koncert Noworoczny. W niedzielę, 5...

Czwartki bez prądu

Czwartki bez prądu

Od 9 stycznia 2020 r. w Bibliotece Głównej w CEM rozpoczynamy cykliczną...

Międzynarodowa Wystawa Kotów Rasowych Piaseczno 2020

Międzynarodowa Wystawa Kotów Rasowych Piaseczno 2020

11 i 12 stycznia 2020 roku odbędzie się Międzynarodowa Wystawa Kotów...

Klub Podróżnika – Karpaty Wschodnie

Klub Podróżnika – Karpaty Wschodnie

W czwartek, 9 stycznia Konstanciński Dom Kultury zaprasza na spotkanie Klubu...

Dziennikarstwo obywatelskie

My się ZIMY nie boimy - GRAMY DLA WOJTUSIA

My się ZIMY nie boimy - GRAMY DLA WOJTUSIA

W sobotę 25 stycznia 2020 r. na parkingu przed Szkołą w Uwielinach odbędzie...

Dzień Babci - nietypowe warsztaty w Prażmowie

Dzień Babci - nietypowe warsztaty w Prażmowie

21 stycznia o godz. 15.30 Urząd Gminy w Prażmowie zaprasza na nietypowe...

Konkurs Architektoniczny na projekt BASENU KRYTEGO W PIASECZNIE

Konkurs Architektoniczny na projekt BASENU KRYTEGO W PIASECZNIE

Gmina Piaseczno przy udziale warszawskiego  oddziału Stowarzyszenia...

Parkując pomyśl o innych uczestnikach ruchu drogowego!

Parkując pomyśl o innych uczestnikach ruchu drogowego!

Jedną z piaseczyńskich bolączek jest plaga nieprawidłowo parkujących...

Dron dla OSP Jazgarzew

Dron dla OSP Jazgarzew

Zarząd Województwa Mazowieckiego przyznał Gminie Piaseczno dotację w...