Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Triathlon w GreenUp Fitenss Club Piaseczno

Kategorie: Aktualności Sport
Utworzone: piątek, 7 listopada 2014 Źródło: GreenUP Fitness Club

Podejmij wyzwanie!!! Dołącz do zabawy jaką przygotował GreenUP Fitness Club!!!

Triathlon w wydaniu GreenUp Fitenss Club Piaseczno to:

  • bieg, 
  • pływanie na ergometrze wioślarskim, 
  • test chwytu.

Trzy konkurencje rozgrywamy jedna po drugiej. Zwycięża zawodnik, który uzyska najkrótszy czas.

Dystans GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 10km bieg na bieżni, 4km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 7,5km bieg, 3km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Dystans ½ GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 5km bieg na bieżni, 2km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 3,75km bieg, 1,5km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

 

Zasady:

  1. Ergometr wioślarski: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie (obciążenie wg. uznania)
    Bieg na bieżni: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie.
    Test chwytu: należy wytrzymać jak najdłużej w zwisie bez pomocy. Uchwyt drążka na szerokość barków, nachwytem (nie wolno zmieniać uchwytu, nie wolno trzymać uchwytem zmiennym, ani odrywać jednej ręki)
  2. Pomiar czasu rozpoczynamy w chwili rozpoczęcia biegu tj. uruchomienie bieżni zatrzymujemy po przebiegnięciu dystansu.
  3. Pomiar czasu na ergometrze rozpoczyna się samoczynnie po pierwszym pociągnięciu.
  4. Pomiar testu uchwytu rozpoczynamy w chwili swobodnego zwisu.
  5. Przerwy pomiędzy konkurencjami nie mogą być dłuższe niż 1 min.
  6. Zwycięży osoba, która pokona 3 konkurencje w najkrótszym czasie.
  7. Sposób liczenia czasu ergomet + bieg - 2 x czas zwisu

 

Czas trwania zabawy: nieokreślony
Nagrody: przyznawane cyklicznie 

Serdecznie zapraszamy!

Dołącz do wyzwania i Ty!

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

0ddaj KREW i uratuj komuś ŻYCIE

0ddaj KREW i uratuj komuś ŻYCIE

We wtorek 28 lipca na parkingu przed Urzędem Gminy Lesznowola odbędzie się...

Melodie słonecznej Italii

Melodie słonecznej Italii

W niedzielę, 26 lipca 2020 r. o godz. 17.00 Konstanciński Dom Kultury...

Od złego parkowania do policyjnej celi

Od złego parkowania do policyjnej celi

Dzielnicowi z Konstancina-Jeziorny zatrzymali 21-letniego mieszkańca...

Przywrócenie trasy podstawowej linii 739 oraz L39 w Józefosławiu i Julianowie

Przywrócenie trasy podstawowej linii 739 oraz L39 w Józefosławiu i Julianowie

W związku z zakończeniem remontu przez PGNiG Termika przejazdu kolejowego w...

Koncepcje dla skrzyżowania ulic Puławskiej, Okulickiego i Wojska Polskiego

Koncepcje dla skrzyżowania ulic Puławskiej, Okulickiego i Wojska Polskiego

Gmina opracowała koncepcję drogową poprawy bezpieczeństwa i płynności...

Spotkanie z Aleksandrem Ryszką

Spotkanie z Aleksandrem Ryszką

W sobotę, 25 lipca 2020 r. o godz. 17.00 Konstanciński Dom Kultury zaprasza...

Dziennikarstwo obywatelskie

Ceetrus Polska zapowiada nową wielofunkcyjną inwestycję w Piasecznie

Ceetrus Polska zapowiada nową wielofunkcyjną inwestycję w Piasecznie

Ceetrus Polska rozpoczął prace nad projektem nowego kwartału miejskiego w...

Wycieczki w przyszłym roku

Wycieczki w przyszłym roku

Gmina Konstancin-Jeziorna podpisała umowę na organizację cyklu bezpłatnych...

Podaruj laptop potrzebującym dzieciom w ramach akcji #dobrysąsiad

Podaruj laptop potrzebującym dzieciom w ramach akcji #dobrysąsiad

Rusza nowa lokalna akcja w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Tym razem...

Pierwsza łąka Lirene już zasiana!

Pierwsza łąka Lirene już zasiana!

Marka Lirene, chcąc przyczyniać się do pozytywnych zmian ekologicznych, od...

Młodzieżowe Pogotowie Emocjonalne dla uczniów szkół powiatu piaseczyńskiego

Młodzieżowe Pogotowie Emocjonalne dla uczniów szkół powiatu piaseczyńskiego

Czas „kwarantanny szkolnej” nie oznacza jedynie borykania ...