Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Triathlon w GreenUp Fitenss Club Piaseczno

Kategorie: Aktualności Sport
Utworzone: piątek, 7 listopada 2014 Źródło: GreenUP Fitness Club

Podejmij wyzwanie!!! Dołącz do zabawy jaką przygotował GreenUP Fitness Club!!!

Triathlon w wydaniu GreenUp Fitenss Club Piaseczno to:

  • bieg, 
  • pływanie na ergometrze wioślarskim, 
  • test chwytu.

Trzy konkurencje rozgrywamy jedna po drugiej. Zwycięża zawodnik, który uzyska najkrótszy czas.

Dystans GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 10km bieg na bieżni, 4km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 7,5km bieg, 3km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Dystans ½ GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 5km bieg na bieżni, 2km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 3,75km bieg, 1,5km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

 

Zasady:

  1. Ergometr wioślarski: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie (obciążenie wg. uznania)
    Bieg na bieżni: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie.
    Test chwytu: należy wytrzymać jak najdłużej w zwisie bez pomocy. Uchwyt drążka na szerokość barków, nachwytem (nie wolno zmieniać uchwytu, nie wolno trzymać uchwytem zmiennym, ani odrywać jednej ręki)
  2. Pomiar czasu rozpoczynamy w chwili rozpoczęcia biegu tj. uruchomienie bieżni zatrzymujemy po przebiegnięciu dystansu.
  3. Pomiar czasu na ergometrze rozpoczyna się samoczynnie po pierwszym pociągnięciu.
  4. Pomiar testu uchwytu rozpoczynamy w chwili swobodnego zwisu.
  5. Przerwy pomiędzy konkurencjami nie mogą być dłuższe niż 1 min.
  6. Zwycięży osoba, która pokona 3 konkurencje w najkrótszym czasie.
  7. Sposób liczenia czasu ergomet + bieg - 2 x czas zwisu

 

Czas trwania zabawy: nieokreślony
Nagrody: przyznawane cyklicznie 

Serdecznie zapraszamy!

Dołącz do wyzwania i Ty!

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Wejście do lasu Darya Koltsova

Wejście do lasu Darya Koltsova

Jesienią Ośrodek Sztuki Lescer zaprasza na wystawę indywidualną Darii...

ALE UBAW! Kulturalni na Dzień Dziecka

ALE UBAW! Kulturalni na Dzień Dziecka

W niedzielę 30 maja Piaseczno zmieni się w miasto dzieci. Z okazji Dnia...

Poznaj filmy wybrane na Kino Plenerowe 2021

Poznaj filmy wybrane na Kino Plenerowe 2021

W wyniku głosowania mieszkańców, poznaliśmy tytuły filmów,...

Autobus 710 na pętlę “Targowisko”

Autobus 710 na pętlę “Targowisko”

W związku z zakończeniem robót drogowych ZTM Warszawa w porozumieniu z...

Joga dla każdego

Joga dla każdego

Konstanciński Dom Kultury od 8 czerwca zaprasza na bezpłatne zajęcia jogi...

W poszukiwaniu Pippi czyli Szwecja literackim szlakiem

W poszukiwaniu Pippi czyli Szwecja literackim szlakiem

Z okazji Dnia Dziecka Konstanciński Dom Kultury zaprasza najmłodszych na...

Dziennikarstwo obywatelskie

Ogródek społeczny na Fabrycznej

Ogródek społeczny na Fabrycznej

W tym roku ponownie na placu zabaw przy ul. Fabrycznej w Piasecznie zaczął...

Pop-up duetu Paprocki i Brzozowski w Designer Outlet Warszawa

Pop-up duetu Paprocki i Brzozowski w Designer Outlet Warszawa

Ulubiony duet projektancki gwiazd i jedne z najgorętszych nazwisk polskiej...

Designer Outlet Warszawa największym centrum outletowym premium w Polsce

Designer Outlet Warszawa największym centrum outletowym premium w Polsce

18 maja miała miejsce długo wyczekiwana uroczystość oficjalnego otwarcia...

Siatka ogrodzeniowa PCV

Siatka ogrodzeniowa PCV

Naniesienie tworzywa sztucznego na drut metalowy pozwala na produkcję siatki o...

Ulica Szkolna będzie zamknięta  - Gmina Lesznowola

Ulica Szkolna będzie zamknięta - Gmina Lesznowola

Wykonawca rozbudowy II etapu Szkolnej zamknie 15 marca w poniedziałek odcinek...