Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Triathlon w GreenUp Fitenss Club Piaseczno

Kategorie: Aktualności Sport
Utworzone: piątek, 7 listopada 2014 Źródło: GreenUP Fitness Club

Podejmij wyzwanie!!! Dołącz do zabawy jaką przygotował GreenUP Fitness Club!!!

Triathlon w wydaniu GreenUp Fitenss Club Piaseczno to:

  • bieg, 
  • pływanie na ergometrze wioślarskim, 
  • test chwytu.

Trzy konkurencje rozgrywamy jedna po drugiej. Zwycięża zawodnik, który uzyska najkrótszy czas.

Dystans GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 10km bieg na bieżni, 4km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 7,5km bieg, 3km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Dystans ½ GreenUp triathlon

Mężczyźni

  • 5km bieg na bieżni, 2km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

  • 3,75km bieg, 1,5km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

 

Zasady:

  1. Ergometr wioślarski: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie (obciążenie wg. uznania)
    Bieg na bieżni: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie.
    Test chwytu: należy wytrzymać jak najdłużej w zwisie bez pomocy. Uchwyt drążka na szerokość barków, nachwytem (nie wolno zmieniać uchwytu, nie wolno trzymać uchwytem zmiennym, ani odrywać jednej ręki)
  2. Pomiar czasu rozpoczynamy w chwili rozpoczęcia biegu tj. uruchomienie bieżni zatrzymujemy po przebiegnięciu dystansu.
  3. Pomiar czasu na ergometrze rozpoczyna się samoczynnie po pierwszym pociągnięciu.
  4. Pomiar testu uchwytu rozpoczynamy w chwili swobodnego zwisu.
  5. Przerwy pomiędzy konkurencjami nie mogą być dłuższe niż 1 min.
  6. Zwycięży osoba, która pokona 3 konkurencje w najkrótszym czasie.
  7. Sposób liczenia czasu ergomet + bieg - 2 x czas zwisu

 

Czas trwania zabawy: nieokreślony
Nagrody: przyznawane cyklicznie 

Serdecznie zapraszamy!

Dołącz do wyzwania i Ty!

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

Wtorek Jazzowy - TUBIS TRIO

12 listopada 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

3 grudnia 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ - brzmi strasznie? Coraz częściej słyszysz? Podejrzewasz...

Przypnij rower do baranka

Przypnij rower do baranka

W całym mieście pojawiły nowe stojaki rowerowe. Część z nich swoim...

Fałszywy agent "CBA" wyłydził 70 000 zł. Ponownie apelujemy o ostrożność!

Fałszywy agent "CBA" wyłydził 70 000 zł. Ponownie apelujemy o ostrożność!

To był telefon od rzekomych funkcjonariuszy Centralnego Biura...

Dziennikarstwo obywatelskie

Szukamy moderatora DKK!

Szukamy moderatora DKK!

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki...

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

W środę 13 listopada 2019 r. o godz. 19.00 Centrum Kultury w Piaseczna...

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

4 listopada rusza jesienna loteria w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Fani...

Dzień Bezpiecznego Komputera

Dzień Bezpiecznego Komputera

19 października 2019 r. o godz. 11.00 Biblioteka Publiczna w Piasecznie i...

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Gdzie na niedzielny obiad poza domem?

Niedzielny obiad to doskonała okazja do rodzinnego spotkania poza domem....