Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Projekt „Samoobrona Kobiet”

Kategorie: Aktualności
Utworzone: środa, 14 czerwca 2017 Źródło: Urząd Miasta i Gminy Konstancin-Jeziorna

Centrum Operacyjne Ministerstwa Obrony Narodowej przygotowuje II edycję projektu "Samoobrona Kobiet", bezpłatnych szkoleń, których celem jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.

Kandydatki zainteresowane szkoleniami w ramach "Samoobrony kobiet", powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.

Zajęcia z samoobrony

Zajęcia odbywają się w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich trwa 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp.

Podczas szkolenia uczestniczki nauczą się:

przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;

uwalniania się z uchwytu;

obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;

obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka otrzyma promocyjny pakiet startowy.

Uczestniczki programu powinny przygotować "Oświadczenia" o następującej treści:

Oświadczam, że w zajęciach samoobrony organizowanych przez Inspektorat Szkolenia DG RSZ w dniach .................................................................................... biorę udział na własną odpowiedzialność, oraz, iż stan mojego zdrowia umożliwia mi udział w szkoleniu (przedstawiam zaświadczenie lekarskie).

Zgłoszenie uczestnictwa

Zgłoszenia przyjmowane są pod numerami telefonicznymi:

Starostwo Piaseczyńskie: 22 7566164, 227566180,(poniedziałek - wtorek : 8.00 - 16.00)

Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego: 227370763 (całodobowo).

Zgłoszenia można także wysłać pocztą elektroniczną na adres: comon.media@mon.gov.pl.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Zatrzymani za kradzieże i włamania

Zatrzymani za kradzieże i włamania

Policjant z zespołu kryminalnego oraz dzielnicowy z Konstancina- Jeziorny...

Warsztaty sushi połączone z degustacją. ZAPISY!

Warsztaty sushi połączone z degustacją. ZAPISY!

16 lutego 2019 r. o godz. 16.00 GOK Lesznowola zaprasza na warsztaty sushi...

Oczy to podstawa. Bezpłatne badanie oczu w Piasecznie!

Oczy to podstawa. Bezpłatne badanie oczu w Piasecznie!

5 lutego wszyscy mieszkańcy Piaseczna będą mogli wykonać bezpłatne badanie...

Dzielnicowy będąc po służbie ustalił, gdzie znajduje się skradziony nissan

Dzielnicowy będąc po służbie ustalił, gdzie znajduje się skradziony nissan

Dzielnicowy pełniący służbę na posterunku policji w Zalesiu Górnym,...

Kasia Dereń walentynkowo

Kasia Dereń walentynkowo

Nie tylko dla zakochanych z okazji walentynek 16 lutego 2019 r. o godz. 18.00 w...

Karczunkowska - informacja w sprawie objazdu

Karczunkowska - informacja w sprawie objazdu

Na otwarcie wiaduktu nad skrzyżowaniem ul. Karczunkowskiej z linią kolejową...

Dziennikarstwo obywatelskie

Rozlicz swój PIT z korzyścią dla gminy w której mieszkasz

Rozlicz swój PIT z korzyścią dla gminy w której mieszkasz

Podatek od osób fizycznych (PIT) to ważne źródło dochodu Gminy i szansa na...

Promocja 0 zł na przyłączenie nieruchomości do sieci kanalizacyjnej

Promocja 0 zł na przyłączenie nieruchomości do sieci kanalizacyjnej

Szanowni Mieszkańcy! Wychodząc naprzeciw mieszkańcom Miasta i Gminy...

Pierwszy N-Park w aglomeracji warszawskiej

Pierwszy N-Park w aglomeracji warszawskiej

Na czwartek, 29 listopada tego roku, zaplanowane jest otwarcie N-Parku na...

Zaduszki konstancińskie

Zaduszki konstancińskie

Towarzystwo Miłośników Piękna i Zabytków Konstancina oraz Konstanciński...

STO lat niepodległości na płycie

STO lat niepodległości na płycie

Młodzi hip-hopowcy z Góry Kalwarii nagrali płytę z okazji 100-lecia...