Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Projekt „Samoobrona Kobiet”

Kategorie: Aktualności
Utworzone: środa, 14 czerwca 2017 Źródło: Urząd Miasta i Gminy Konstancin-Jeziorna

Centrum Operacyjne Ministerstwa Obrony Narodowej przygotowuje II edycję projektu "Samoobrona Kobiet", bezpłatnych szkoleń, których celem jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.

Kandydatki zainteresowane szkoleniami w ramach "Samoobrony kobiet", powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.

Zajęcia z samoobrony

Zajęcia odbywają się w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich trwa 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp.

Podczas szkolenia uczestniczki nauczą się:

przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;

uwalniania się z uchwytu;

obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;

obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka otrzyma promocyjny pakiet startowy.

Uczestniczki programu powinny przygotować "Oświadczenia" o następującej treści:

Oświadczam, że w zajęciach samoobrony organizowanych przez Inspektorat Szkolenia DG RSZ w dniach .................................................................................... biorę udział na własną odpowiedzialność, oraz, iż stan mojego zdrowia umożliwia mi udział w szkoleniu (przedstawiam zaświadczenie lekarskie).

Zgłoszenie uczestnictwa

Zgłoszenia przyjmowane są pod numerami telefonicznymi:

Starostwo Piaseczyńskie: 22 7566164, 227566180,(poniedziałek - wtorek : 8.00 - 16.00)

Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego: 227370763 (całodobowo).

Zgłoszenia można także wysłać pocztą elektroniczną na adres: comon.media@mon.gov.pl.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

Wtorek Jazzowy - Rafał Sarnecki Quartet feat. Lucas Pino

3 grudnia 2019 r. o godz. 20.00 Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na...

CALVARY GOSPEL PO RAZ DZIESIĄTY

CALVARY GOSPEL PO RAZ DZIESIĄTY

1 grudnia 2019 r. odbędzie się jubileuszowy, dziesiąty festiwal Calvary...

Poszukujemy zaginionej Wiktorii Madej

Poszukujemy zaginionej Wiktorii Madej

Policjanci z Piaseczna poszukują 17-letniej Wiktorii Madej, która w dniu 19...

DIETA PRZECIWNOWOTWOROWA – ZACZNIJ OD DZISIAJ

DIETA PRZECIWNOWOTWOROWA – ZACZNIJ OD DZISIAJ

Ponad milion Polaków choruje na nowotwory. Szacuje się, że ok 30%...

Jarmark Świąteczny w Lesznowoli

Jarmark Świąteczny w Lesznowoli

7 grudnia br. przed Urzędem Gminy w Lesznowoli pojawi się Wioska Św....

Happening Mikołajkowy Fundacji “Pomóż Dorosnąć”

Happening Mikołajkowy Fundacji “Pomóż Dorosnąć”

1 grudnia 2019 roku odbędzie się 16. Happening Mikołajkowy Fundacji Pomóż...

Dziennikarstwo obywatelskie

Parkując pomyśl o innych uczestnikach ruchu drogowego!

Parkując pomyśl o innych uczestnikach ruchu drogowego!

Jedną z piaseczyńskich bolączek jest plaga nieprawidłowo parkujących...

Dron dla OSP Jazgarzew

Dron dla OSP Jazgarzew

Zarząd Województwa Mazowieckiego przyznał Gminie Piaseczno dotację w...

Szukamy moderatora DKK!

Szukamy moderatora DKK!

W Bibliotece Głównej w CEM powstaje Dyskusyjny Klub Książki...

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

KOBIECE PIASECZNO – SPOTKANIE Z DOROTĄ GODZINĄ

W środę 13 listopada 2019 r. o godz. 19.00 Centrum Kultury w Piaseczna...

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

Wygraj czyste powietrze! Loteria z oczyszczaczami powietrza do zdobycia

4 listopada rusza jesienna loteria w Centrum Handlowym Auchan Piaseczno. Fani...