Walka z otyłością brzuszną

Michał, 42 lata

Można powiedzieć, że jestem typowym facetem po 40-tce. Choć może nie jestem w posiadaniu sporego zasobnika w postaci brzucha, to na pewno mogę się pochwalić sporą tzw. oponą.
Zdaję sobie sprawę, że takiej otyłości trudno jest się pozbyć, ale czy jest to tak naprawdę możliwe? Dodam, że próbowałem wielu sposobów, ale albo efekt był krótkotrwały, albo ... w ogóle go nie było!

Michale,
Walka ze zbędnymi kilogramami musi zawsze wiązać się ze zmianą nawyków żywieniowych. Bardzo często próby odchudzania, jakie podejmujemy nie przynoszą rezultatów na długo, ponieważ po zakończeniu kuracji wracamy do zgubnych przyzwyczajeń.
Z nadwagą czy otyłością możemy walczyć zawsze, bez względu na wiek. Ważne, aby nauczyć się, jak zdrowo komponować posiłki, aby te nawyki pozostały na dłużej.
Pamiętaj, że otyłość brzuszna, o jakiej wspomniałeś, to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim zwiększenie prawdopodobieństwa wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy, problemów z układem oddechowym, nowotworów czy zwyrodnień kręgosłupa - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse