Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Dieta a słodycze

Kategorie: Zapytaj eksperta
Utworzone: niedziela, 9 grudnia 2012 Autor: Anna Mazgaj

Monika, 37 lat

Czy dieta skuteczna i długotrwała musi być dietą wyrzeczeń?
Zaznaczę, że nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy!

 

Moniko,
Ważne, abyś pamiętała, że każda kuracja odchudzająca powinna opierać się na nauce zdrowych nawyków żywieniowych, które pozostaną z nami na dłużej. Nie ma niestety złotego przepisu na pozbycie się nadmiaru kilogramów z dnia na dzień. Żadna szybka dieta nie pomoże nam w walce z otyłością. Należy przede wszystkim zmienić sposób odżywiania i pamiętać o systematycznej aktywności fizycznej. Jeżeli brak Ci motywacji warto zgłosić się do dietetyka, który nie tylko ułoży dietę, ale również przypilnuje nas i wesprze, czego rezultaty widoczne będą na regularnych wizytach.
Stosując zasadę "mniej a częściej" nigdy nie będziesz głodna. Pięć małych, pełnowartościowych posiłków dziennie pozwoli Ci zachować szczupłą sylwetkę i sprawi, że nie będziesz czuć się ociężale. Wręcz przeciwnie - posiłki takie dodadzą Ci sił i energii do sprostania codziennym wyzwaniom. Ochota na słodycze przy regularnych posiłkach powinna być coraz mniejsza, ponieważ taki sposób odżywiania stabilizuje poziom cukru w naszym organizmie - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Gratulacje dla Julii Borowieckiej – Wicemistrzyni Świata w tańcu sportowym

Gratulacje dla Julii Borowieckiej – Wicemistrzyni Świata w tańcu sportowym

Julia Borowiecka została Wicemistrzynią Świata w tańcu sportowym. We...

Mimo zakazu prowadzenia pojazdów, po raz kolejny wsiadł za kierownicę..

Mimo zakazu prowadzenia pojazdów, po raz kolejny wsiadł za kierownicę..

32-latek liczył na to, że będzie bezkarny - nie respektował sądowego...

Zmiany rozkładów jazdy linii L-2, L-5, L12 i L13

Zmiany rozkładów jazdy linii L-2, L-5, L12 i L13

Od środy 14 września zmienią się rozkłady jazdy linii lokalnych L-2, L-5,...

Ostatnie prace drogowe na ul. Geodetów

Ostatnie prace drogowe na ul. Geodetów

Dobiega końca przebudowa ulic Energetycznej, Rubinowej i Geodetów. Otwarcie...

Otwarcie ulicy Geodetów i zmiany rozkładów jazdy linii 739 oraz L39

Otwarcie ulicy Geodetów i zmiany rozkładów jazdy linii 739 oraz L39

We wtorek 4 października planowane jest otwarcie dla ruchu skrzyżowania ulic...

Dziennikarstwo obywatelskie

I Piaseczyńskie Zakończenie Sezonu Motocyklowego

I Piaseczyńskie Zakończenie Sezonu Motocyklowego

Już w sobotę 17 września 2022 roku klub motocyklowy Gremium MC zaprasza na...

Zmiany rozkładów jazdy linii L-2, L-5, L12 i L13

Zmiany rozkładów jazdy linii L-2, L-5, L12 i L13

Od środy 14 września zmienią się rozkłady jazdy linii lokalnych L-2, L-5,...

Smaczne pożegnanie lata w PIASECZNIE!

Smaczne pożegnanie lata w PIASECZNIE!

Już 2 września do Piaseczna powrócą miłośnicy gotowania „na czterech...

OBI w nowej odsłonie – pierwszy taki market w Polsce

OBI w nowej odsłonie – pierwszy taki market w Polsce

Sieć OBI otworzyła swój najnowocześniejszy sklep w zupełnie nowej...

22 czerwca w Piasecznie odbędzie się Stand-up: Kostelecki, Baraniecki, Kozłowski

22 czerwca w Piasecznie odbędzie się Stand-up: Kostelecki, Baraniecki, Kozłowski

Zapraszamy na wieczór z komedią. Kto wystąpi? Roman Kostelecki -...