Jak zadbać o ciało przed latem?

Nadchodzi lato, pora podczas której większość pań pracuje nad zadbaniem o skórę przed wakacyjnym plażowaniem. Szukają właściwych kosmetyków, korzystają z zabiegów kosmetycznych, trenują i przechodzą na kolejne diety. Panią Iwonę Michałek, kosmetologa i właścicielkę Instytutu Kosmetologii i Fryzjerstwa w Piasecznie Elite Beauty, która w Stowarzyszeniu Polka Potrafi.pl , prowadzi non-profit warsztaty z zakresu domowej pielęgnacji skóry, pytamy o to, jak skutecznie zadbać o atrakcyjność i zdrowie ciała.

- Pani Iwono, czy istnieje sposób na skuteczną pielęgnację w domu?

Celem pielęgnacji skóry jest zachowanie jej nawilżenia i ochrony przed czynnikami przyśpieszającymi zewnątrzpochodne starzenie się skóry. W związku z tym stosowanie kremu nawilżającego to absolutna podstawa pielęgnacji. Odwodnienie skóry przyczynia się bowiem do powstania stresu rodnikowego, który generuje wolne rodniki. Osłabia też działanie enzymów - w efekcie procesy naprawcze działają dużo wolniej. Bez nawilżania skóry zmarszczki nie tylko pojawiają się szybciej, ale też są bardziej widoczne. Dlatego warto wybrać się do kosmetyczki lub poświęcić kwadrans, by zafundować sobie naturalną robioną w domu maseczkę.

- 15 minut? Czy naprawdę możliwe jest zadbanie o skórę w tak krótkim czasie?

Zdecydowanie jestem zwolenniczką maseczek tych ze skoncentrowaną ilością aktywnych składników czyli dostępnych w Elite Beauty lub robionych przez każdą z nas w domu. Zrobienie takiej maseczki trwa 3 do 5 minut i nie jest skomplikowane, a na skórze trzymamy je około 10 minut więc spokojnie wyrobimy się w kwadrans. J

- Czy może Pani zdradzić jakieś przepisy na maseczki domowej produkcji?

Oczywiście! Te same "tajemnice zdradzam" podczas bezpłatnych warsztatów w Stowarzyszeniu Polka Potrafi.pl! J Wśród maseczek dla cery suchej i wrażliwej bardzo fajne są maseczki z awokado oraz te z miodu. Tę z awokado przygotowujemy rozgniatając widelcem miąższ jednego dojrzałego owocu i grubą warstwą papki nakładamy na oczyszczoną twarz. Po 10 minutach zmywamy maseczkę ciepłą wodą. Bogate w cenne witaminy i oleje awokado doskonale działa na suchą, szorstką, zmęczoną cerę, odżywiąc ją, wygładzając i delikatnie natłuszczając. Natomiast maseczki na bazie miodu są idealne dla zmęczonej, szarej i przesuszonej skóry. Odżywiają, regenerują oraz wygładzają skórę. Moja propozycja dla pań to wersja oczyszczająca maseczki z miodu i migdałów oraz nawilżająca z miodu i mleka. Wersję oczyszczającą przygotowujemy z 1 łyżki miodu, 1/2 łyżeczki soku z cytryny oraz 2 łyżeczek mielonych migdałów. Do wykonania wersji nawilżającej potrzebujemy 2 łyżek miodu oraz 2 łyżeczek mleka. Obie zostawiamy na 10 minut.

- A czy każdy, bez obaw, może stosować maseczki w domu?

Tak, jeśli tylko są odpowiednio dobrane do skóry. By uzyskać najlepszy efekt, warto stosować się do kilku zasad. Maskę najlepiej nakładać około godziny 18.00, bo wtedy skóra najlepiej przyswaja zawarte w niej składniki aktywne. Należy ją aplikować na oczyszczoną skórę bez śladu kremów czy podkładów. Przed nałożeniem maseczki warto zrobić delikatny peeling. Po zmyciu maseczki wodą dobrze jest przetrzeć skórę wacikiem nasączonym tonikiem i nałóż krem nawilżający / odżywczy.

- Czy jeszcze o czymś powinnyśmy pamiętać, jeśli chodzi o domową pielęgnację?

Bądźmy systematyczne i ograniczajmy używki. Systematyczność jest kluczowa dla zachowania zdrowia skóry. Dlatego nie zapominajmy o stosowaniu kremów, zawsze zmywajmy makijaż i od czasu do czasu róbmy peeling. Ograniczmy też używki. Palenie papierosów niszczy nie tylko kolagen i elastynę, ale niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie całej skóry. Efekt? Większa ilość zmarszczek, pojawiających się zdecydowanie zbyt wcześnie. Dodatkowo skóra staje się ziemista, z widocznymi rozszerzonymi porami (ujściami mieszków włosowych) i czerwonymi, prześwitującymi naczynkami krwionośnymi.

- A co Panie mają robić w walce z cellulitem, który szczególnie latem, gdy odsłaniamy ciało, jest kobiecym utrapieniem?

Jest kilka metod, które skutecznie pozwolą nam uporać się z cellulitem. Jedną z nich jest masaż, który przyspiesza przepływ krwi. Skutkuje to lepszym zaopatrzeniem naszych komórek w tlen, a także w substancje odżywcze. Oferujemy u nas w salonie zabiegi Endermologiczne -drenaż limfatyczny, dzięki któremu widoczne efekty w poprawie wyglądu skóry są od razu. Bardzo popularne są zabiegi czekoladowe, które są niezwykle pomocne w spalaniu tkanki tłuszczowej. Natomiast zabiegi kawowe nie tylko redukują cellulit, ale również posiadają właściwości wyszczuplające oraz opóźniające proces starzenia się skóry. Można również wesprzeć profesjonalne zabiegi wyszczuplające wykonując masaż ciała przy pomocy gumowej bańki aptecznej (chińskiej), najlepiej w połączeniu z oliwką. Po kąpieli natomiast zawsze zalecam nałożenie na mokrą skórę całego ciała oliwkę dla dzieci, która świetnie utrzymuje nawilżenie skóry, co również przekłada się na właściwy drenaż limfy a tym samym gładkość skóry.

- A dieta?

Zdecydowanie tak. W zachowaniu pięknej skóry zawsze pomaga odpowiednia dieta, która wzbogaci nasz organizm o substancje odżywcze zapewniające naszemu ciału elastyczność oraz lepszy wygląd. Co ważne, każdy dzień powinniśmy wzbogacić o 5 warzyw oraz owoców zawierających przeciwutleniacze, które są niezbędne w zachowaniu idealnego ciała.
Powinniśmy codziennie wypijać około 8 szklanek wody niegazowej. Dobrze nawodniony organizm wpływa pozytywnie na stan naszej skóry. Stosując tych kilka prostych zasad możemy zapewnić naszej skórze blask oraz świetny wygląd, jednakże należy pamiętać, by o swoje ciało dbać regularnie stosując nie tylko odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne, ale również dostarczając organizmowi ruchu i wartości odżywczych. Sport i odpowiednio zbilansowana dieta również wpływają na stan naszej skóry!

- Pani Iwono, bardzo dziękujemy za przydatne porady kosmetyczne. W Pani imieniu po więcej informacji zapraszamy na warsztaty do stowarzyszenia oraz oczywiście do salonu Elite Beauty.

Więcej informacji: