Triathlon w GreenUp Fitenss Club Piaseczno

Podejmij wyzwanie!!! Dołącz do zabawy jaką przygotował GreenUP Fitness Club!!!

Triathlon w wydaniu GreenUp Fitenss Club Piaseczno to:

• bieg, 
• pływanie na ergometrze wioślarskim, 
• test chwytu.

Trzy konkurencje rozgrywamy jedna po drugiej. Zwycięża zawodnik, który uzyska najkrótszy czas.

Dystans GreenUp triathlon

Mężczyźni

• 10km bieg na bieżni, 4km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

• 7,5km bieg, 3km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Dystans ½ GreenUp triathlon

Mężczyźni

• 5km bieg na bieżni, 2km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Kobiety

• 3,75km bieg, 1,5km ergometr wioślarski, test uchwytu (swobodny zwis na drążku)

Zasady:

1. Ergometr wioślarski: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie (obciążenie wg. uznania)
   Bieg na bieżni: należy pokonać dystans w jak najkrótszym czasie.
   Test chwytu: należy wytrzymać jak najdłużej w zwisie bez pomocy. Uchwyt drążka na szerokość barków, nachwytem (nie wolno zmieniać uchwytu, nie wolno trzymać uchwytem zmiennym, ani odrywać jednej ręki)
2. Pomiar czasu rozpoczynamy w chwili rozpoczęcia biegu tj. uruchomienie bieżni zatrzymujemy po przebiegnięciu dystansu.
3. Pomiar czasu na ergometrze rozpoczyna się samoczynnie po pierwszym pociągnięciu.
4. Pomiar testu uchwytu rozpoczynamy w chwili swobodnego zwisu.
5. Przerwy pomiędzy konkurencjami nie mogą być dłuższe niż 1 min.
6. Zwycięży osoba, która pokona 3 konkurencje w najkrótszym czasie.
7. Sposób liczenia czasu ergomet + bieg - 2 x czas zwisu

Czas trwania zabawy: nieokreślony
Nagrody: przyznawane cyklicznie 

Serdecznie zapraszamy!

Dołącz do wyzwania i Ty!