Centrum Operacyjne Ministerstwa Obrony Narodowej przygotowuje II edycję projektu "Samoobrona Kobiet", bezpłatnych szkoleń, których celem jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.
Kandydatki zainteresowane szkoleniami w ramach "Samoobrony kobiet", powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.
Zajęcia z samoobrony
Zajęcia odbywają się w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich trwa 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp.
Podczas szkolenia uczestniczki nauczą się:
przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;
uwalniania się z uchwytu;
obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;
obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.
Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka otrzyma promocyjny pakiet startowy.
Uczestniczki programu powinny przygotować "Oświadczenia" o następującej treści:
Oświadczam, że w zajęciach samoobrony organizowanych przez Inspektorat Szkolenia DG RSZ w dniach .................................................................................... biorę udział na własną odpowiedzialność, oraz, iż stan mojego zdrowia umożliwia mi udział w szkoleniu (przedstawiam zaświadczenie lekarskie).
Zgłoszenie uczestnictwa
Zgłoszenia przyjmowane są pod numerami telefonicznymi:
Starostwo Piaseczyńskie: 22 7566164, 227566180,(poniedziałek - wtorek : 8.00 - 16.00)
Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego: 227370763 (całodobowo).
Zgłoszenia można także wysłać pocztą elektroniczną na adres: comon.media@mon.gov.pl.
Komentarze