Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

Projekt „Samoobrona Kobiet”

Kategorie: Aktualności
Utworzone: środa, 14 czerwca 2017 Źródło: Urząd Miasta i Gminy Konstancin-Jeziorna

Centrum Operacyjne Ministerstwa Obrony Narodowej przygotowuje II edycję projektu "Samoobrona Kobiet", bezpłatnych szkoleń, których celem jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.

Kandydatki zainteresowane szkoleniami w ramach "Samoobrony kobiet", powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.

Zajęcia z samoobrony

Zajęcia odbywają się w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich trwa 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp.

Podczas szkolenia uczestniczki nauczą się:

przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;

uwalniania się z uchwytu;

obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;

obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka otrzyma promocyjny pakiet startowy.

Uczestniczki programu powinny przygotować "Oświadczenia" o następującej treści:

Oświadczam, że w zajęciach samoobrony organizowanych przez Inspektorat Szkolenia DG RSZ w dniach .................................................................................... biorę udział na własną odpowiedzialność, oraz, iż stan mojego zdrowia umożliwia mi udział w szkoleniu (przedstawiam zaświadczenie lekarskie).

Zgłoszenie uczestnictwa

Zgłoszenia przyjmowane są pod numerami telefonicznymi:

Starostwo Piaseczyńskie: 22 7566164, 227566180,(poniedziałek - wtorek : 8.00 - 16.00)

Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego: 227370763 (całodobowo).

Zgłoszenia można także wysłać pocztą elektroniczną na adres: comon.media@mon.gov.pl.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Prędkość przekroczył, mandatu nie przyjął, twierdząć, że "to za dużo jak na polskie realia"

Prędkość przekroczył, mandatu nie przyjął, twierdząć, że "to za dużo jak na polskie realia"

Nie przyjął mandatu karnego, twierdząc, że jego wysokość jest za duża...

Sukcesy Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Mistrzostwach Polski: Młodzi Sportowcy Błyszczą!

Sukcesy Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Mistrzostwach Polski: Młodzi Sportowcy Błyszczą!

W dniu 11 maja odbyły się Mistrzostwa Polski dzieci i młodzieży w...

Michał Wiśniewski zaprzysiężony na burmistrza gminy

Michał Wiśniewski zaprzysiężony na burmistrza gminy

Michał Wiśniewski we wtorek (7 maja) złożył przed Radą Miejską...

3. Bieg KRÓLOWEJ BONY Szlakiem Książąt Mazowieckich

3. Bieg KRÓLOWEJ BONY Szlakiem Książąt Mazowieckich

Formuła wydarzenia ma na celu połączenie sportu z XVI wieczną historią...

Kadra Mazowsza Młodzików w pływaniu z szóstką reprezentantów MKS Piaseczno!

Kadra Mazowsza Młodzików w pływaniu z szóstką reprezentantów MKS Piaseczno!

W dniach 28.04-08.05.2024r. w Bydgoszczy odbyło się zgrupowanie Kadry...

Zmiana organizacji ruchu w związku z budową ronda w Gołkowie

Zmiana organizacji ruchu w związku z budową ronda w Gołkowie

Starostwo Powiatowe w Piasecznie informuje, że od 9 maja 2024 r. (czwartek)...

Dziennikarstwo obywatelskie

Złote medale z Mistrzostw Europy Jiu-Jitsu IBJJF lecą do Piaseczna

Złote medale z Mistrzostw Europy Jiu-Jitsu IBJJF lecą do Piaseczna

Z przyjemnością informujemy, że zawodnicy naszego klubu Six Mates odnieśli...

Sukcesy Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Mistrzostwach Polski: Młodzi Sportowcy Błyszczą!

Sukcesy Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Mistrzostwach Polski: Młodzi Sportowcy Błyszczą!

W dniu 11 maja odbyły się Mistrzostwa Polski dzieci i młodzieży w...

Kadra Mazowsza Młodzików w pływaniu z szóstką reprezentantów MKS Piaseczno!

Kadra Mazowsza Młodzików w pływaniu z szóstką reprezentantów MKS Piaseczno!

W dniach 28.04-08.05.2024r. w Bydgoszczy odbyło się zgrupowanie Kadry...

3. Bieg KRÓLOWEJ BONY Szlakiem Książąt Mazowieckich

3. Bieg KRÓLOWEJ BONY Szlakiem Książąt Mazowieckich

Formuła wydarzenia ma na celu połączenie sportu z XVI wieczną historią...

SMACZNA MAJÓWKA Z FOOD TRUCKAMI w Piasecznie!

SMACZNA MAJÓWKA Z FOOD TRUCKAMI w Piasecznie!

Oryginalny burger, belgijskie frytki, a może danie z dalekiej Tajlandii? Dania...