Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

PRZEŁOM W BRANŻY KOSMETYCZNEJ – RESVERATROL!

Utworzone: sobota, 11 maja 2024 Źródło: Monika Brala

W miarę jak technologia i nauka kosmetyczna stale ewoluują, poszukiwania składników odżywczych o potencjale rewitalizacyjnym nieustannie trwają. W ostatnich latach jednym z najbardziej obiecujących odkryć w dziedzinie pielęgnacji skóry jest resveratrol.

Ten naturalnie występujący polifenol, znany przede wszystkim ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, zdobywa coraz większą uwagę w branży kosmetycznej. Dzięki badaniom naukowym i innowacyjnym technologiom, resveratrol otwiera nowe możliwości w pielęgnacji skóry, oferując potężne korzyści dla zdrowia skóry oraz zwalczając oznaki starzenia się.

SPIS TREŚCI
1. Czym jest resveratrol?
2. Poznaj jego rewelacyjne właściwości!
3. Francuski paradoks a resveratrol?
4. Resveratrol - występowanie.
5. Resveratrol a witamina C.
6. Resveratrol a retinol.
7. Idealne połączenia!
8. Jak stosować?
9. Takich kosmetyków jeszcze nie miałaś!

1. CZYM JEST RESVERATROL?

To jedna z najpotężniejszych substancji przeciwzmarszczkowych obecnych w kosmetyce. Jest to antyoksydant o unikalnych właściwościach odmładzających, należący do grupy fitoestrogenów, substancji roślinnych zbliżonych w działaniu do hormonów młodości.

Nasz resveratrol, zamknięty w mikrokapsułkach, działa jak eliksir młodości. Dzięki swoim niewielkim rozmiarom i wyjątkowej stabilności, potwierdzonej badaniami naukowymi, penetracja w głąb struktury naskórka jest niezwykle skuteczna. Aktywuje on szybko mechanizmy przeciwdziałające starzeniu się skóry, a także hamuje powstawanie przebarwień.

Warto podkreślić, że resveratrol nie tylko przynosi korzyści skórze, ale także całemu organizmowi. Jego zdolność do neutralizowania wolnych rodników może pomóc w ochronie przed chorobami układu krążenia, schorzeniami neurologicznymi, w tym chorobą Alzheimera, a nawet niektórymi formami raka. Badania naukowe potwierdzają, że resveratrol wykazuje działanie przeciwnowotworowe, co czyni go substancją o wielopłaszczyznowym działaniu na zdrowie i dobrostan człowieka.

2. POZNAJ JEGO REWELACYJNE WŁAŚCIWOŚCI!

Jedną z głównych zalet resveratrolu jest jego zdolność do zmniejszania skutków starzenia się skóry. Jest to kluczowe z punktu widzenia utrzymania pięknej i jędrnej skóry, ponieważ wraz z wiekiem tracimy naturalne zapasy kolagenu i elastyny, co prowadzi do utraty jędrności i struktury skóry. Przeciwutleniacze, w tym resveratrol, odgrywają istotną rolę w ochronie przed efektami przyspieszonego starzenia się spowodowanego przez wolne rodniki.

DZIAŁANIE RESVERATROLU:

✅ Antyoksydacyjnie - usuwa wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się skóry.
✅ Przeciwzmarszczkowo - chroni włókna kolagenu i elastyny przed degradacją spowodowaną działaniem cukrów, co sprzyja utrzymaniu jędrności i elastyczności skóry.
✅ Nawilżająco - poprawia poziom nawilżenia poprzez wpływ na syntezę cząsteczek wiążących wodę w naskórku.
✅ Rozjaśniająco - działa jako inhibitor tyrozynazy, enzymu odpowiedzialnego za powstawanie zmian pigmentacyjnych na skórze.

DODATKOWE ZALETY:

✅ Łagodzi podrażnienia - hamuje aktywność enzymów prozapalnych w skórze.
✅ Działa regenerująco - przyspiesza procesy naprawcze naskórka.
✅ Aktywuje sirtuiny - białka odpowiedzialne za opóźnianie procesów starzenia się skóry oraz utrzymanie jej zdrowego wyglądu.

RESVERATROL MOŻE DZIAŁAĆ NA 2 PŁASZCZYZNACH:

1. Po pierwsze - neutralizuje wolne rodniki.
2. Po drugie - zwiększa poziom przeciwutleniaczy, co umożliwia skórze lepszą obronę i regenerację. Jest on również aktywatorem sirtuin - enzymów zwanych "enzymami młodości" i to w najbardziej efektywny sposób (zwiększa aktywność sirtuin aż o 13-krotnie w ludzkim organizmie), co poprawia naturalne procesy naprawcze skóry. Dzięki temu resveratrol może niwelować oznaki starzenia się, a także pomagać zapobiegać nowym.

Badania wykazały, że resveratrol pomaga chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV, a nawet może zmniejszać pigmentację skóry wywołaną działaniem słońca. Dodatkowo wykazuje właściwości kojące - co pomaga zmniejszyć stany zapalne i zaczerwienienia skóry. Stwierdzono również, że stosowany zewnętrznie w połączeniu z suplementacją może być skuteczny w leczeniu egzemy i łuszczycy. Wielokrotne badania potwierdziły, że resveratrol działa wygładzająco i uelastyczniająco na skórę.

CIEKAWOSTKA!

Korzyści wynikające ze stosowania resveratrolu zostały odkryte podczas badań nad reakcją drożdży, owadów i zwierząt na podawanie tej substancji. Badania wykazały, że resveratrol wydłuża życie tych organizmów. Dalej przeprowadzone eksperymenty, m.in. na rybach, myszach i muszkach owocowych, potwierdziły, że resveratrol posiada właściwości przeciwstarzeniowe, które przedłużają czas życia komórek.
 

3. FRANCUSKI PARADOKS A RESVERATROL?

W wielu krajach Europy zaobserwowano zależność między konsumpcją produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce a wysoką śmiertelnością związaną z chorobami układu krążenia, w szczególności miażdżycą. Interesujące zjawisko występuje w mniejszym stopniu we Francji - znane jest jako francuski paradoks. Jego przyczyną jest regularne spożywanie umiarkowanej ilości czerwonego wina przez mieszkańców krajów basenu Morza Śródziemnego, które oprócz innych składników zawiera również resveratrol. Badania wykazały, że resveratrol istotnie wpływa na zmniejszenie ryzyka zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

Największe badanie epidemiologiczne w Europie, trwające ponad 10 lat, zostało zorganizowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) na początku lat 80. XX wieku. Projekt MONICA polegał na monitorowaniu trendów umieralności, zachorowalności i redukcji czynników ryzyka związanymi z chorobami układu krążenia. Badania przeprowadzono w 21 krajach, włączając w to 38 ośrodków w Polsce. Grupę badawczą stanowili mężczyźni i kobiety w wieku od 25 do 64 lat.

Wyniki badania wykazały, że wskaźnik śmiertelności we Francji był zbliżony do tych obserwowanych w Japonii i Chinach, różniąc się od danych z USA i Wielkiej Brytanii. W tych ostatnich krajach odnotowano również podobnie wysoki poziom cholesterolu, co wynikało z diety bogatej w tłuszcze nasycone, szczególnie u kobiet.

Badania uwzględniały również inne czynniki ryzyka, takie jak palenie papierosów, wskaźnik masy ciała (BMI) oraz ciśnienie krwi, które nie wykazały istotnych różnic w porównaniu z innymi krajami.

Początkowo przypuszczano, że przyczyną francuskiego paradoksu jest dieta powszechna we Francji, bogata w pieczywo, warzywa, owoce, sery i wino - charakterystyczna dla kuchni śródziemnomorskiej. Badania potwierdziły korelację między spożyciem wina a produktami zawierającymi tłuszcze zwierzęce - co skłoniło do dalszych badań nad potencjalnie korzystnym wpływem czerwonego wina na zdrowie. Jako miejsce analiz wybrano m.in. Tuluzę - region słynący z produkcji wina i niskiego wskaźnika zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Wyniki sugerują, że istotnym składnikiem mającym wpływ na właściwości kardioprotekcyjne wina jest resveratrol.

4. RESVERATROL - WYSTĘPOWANIE

Resveratrol, po raz pierwszy wyizolowany ponad 80 lat temu (w 1940 roku), został początkowo uzyskany z korzeni ciemiężycy białej (Veratrum album L.). Następnie, w 1963 roku - znaleziono go także w korzeniach rdestowca ostrokończystego (Reynoutria japonica Houtt.), uprawianego głównie w Chinach i Japonii.

Związek ten występuje również w:
orzechach ziemnych,
✅ różnych warzywach,
owocach jagodowych, takich jak: morwy, żurawina, borówka czarna i brusznica, borówka amerykańska, truskawki, maliny czy aronia,
produktach czekoladowych.

Jest często obecny w roślinach wykorzystywanych w tradycyjnej medycynie chińskiej i japońskiej, takich jak:
✅ Cassia quinaquangulata,
✅ C. garrettiana,
✅ Reynoutria japonica,
✅ Ficus barteri.

Niemniej jednak, najlepszym źródłem resveratrolu są winogrona, zwłaszcza odmiany Pinot Noir oraz czerwone wino!

5. RESVERATROL A WITAMINA C

Decyzja o tym, czy resveratrol jest lepszy od witaminy C w kontekście profilaktyki przeciwzmarszczkowej, zależy od wielu czynników - w tym od indywidualnych potrzeb skóry oraz preferencji. Jednakże istnieją badania sugerujące, że resveratrol może działać skuteczniej, niż witamina C w neutralizowaniu wolnych rodników, co pomaga zapobiegać przedwczesnym oznakom starzenia się skóry.

Niemniej jednak, nie oznacza to, że należy zrezygnować z witaminy C na rzecz resveratrolu. Wręcz przeciwnie! Połączenie resveratrolu z witaminą C może zapewnić bardzo silną ochronę przeciwstarzeniową. Oba składniki posiadają właściwości przeciwutleniające i mogą razem tworzyć potężny kompleks w walce z wolnymi rodnikami. Ponadto, zarówno resveratrol, jak i witamina C:

stymulują produkcję kolagenu - co przyczynia się do ujędrnienia skóry.
hamują enzym tyrozynazę - co pomaga w rozjaśnianiu ciemnych plam na skórze.

Ostateczna decyzja powinna być podjęta po konsultacji z dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry, który może zalecić odpowiednie produkty oraz metody pielęgnacyjne, uwzględniając indywidualne potrzeby i preferencje.

6. RESVERATROL A RETINOL

Decyzja o tym, czy resveratrol jest lepszy od retinolu, zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb skóry. Jednakże, zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, resveratrol posiada kilka istotnych zalet w porównaniu z retinolem.

Resveratrol jest uznawany za wegański składnik skuteczniejszy od retinolu. Posiada także znaczącą przewagę, ponieważ jest mniej drażniący dla skóry. Niektóre kosmetyki zawierające resveratrol mogą być stosowane nawet w czasie ciąży i karmienia piersią - co jest ważną zaletą dla wielu osób. Dodatkowo, resveratrol nie jest tak wrażliwy na działanie światła jak retinol.

W przeciwieństwie do retinolu, który na początku stosowania może podrażniać skórę, resveratrol nie wywołuje takich efektów ubocznych. Brak jest zaczerwienień, pieczenia czy przesuszenia skóry po zastosowaniu resveratrolu.

Nawet jedno z badań wykazało, że połączenie resveratrolu z kwasem hialuronowym może być nawet dwukrotnie skuteczniejsze, niż retinol w stymulowaniu naturalnej produkcji kolagenu. To sprawia, że resveratrol jest postrzegany jako obiecujący składnik w odmładzaniu skóry.

W związku z powyższym, resveratrol zdaje się być alternatywą dla retinolu, szczególnie dla osób o wrażliwej skórze lub oczekujących na produkty bardziej naturalne i wegańskie. Jednakże ostateczna decyzja powinna być podjęta po konsultacji z dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry, aby dobrać odpowiedni produkt dostosowany do indywidualnych potrzeb.

7. IDEALNE POŁĄCZENIA!

Oto kilka propozycji, jak można łączyć resveratrol z innymi składnikami do pielęgnacji skóry:

1. KWAS GLIKOLOWY

Połączenie resveratrolu z kwasem glikolowym tworzy skuteczny duet w zwalczaniu objawów trądziku, plam, blizn oraz uszkodzeń posłonecznych. Działają one synergistycznie, wzmacniając efekty nawzajem.

2. KWAS HIALURONOWY

Resveratrol można skutecznie połączyć z kwasem hialuronowym, co zapewnia silną ochronę przeciwstarzeniową, poprawiając jednocześnie nawilżenie i elastyczność skóry.

3. WITAMINA C

Połączenie resveratrolu z witaminą C tworzy potężną ochronę przeciwstarzeniową, zwiększając elastyczność skóry i wyrównując jej koloryt.

4. WITAMINA E

Resveratrol można łączyć z witaminą E, tworząc silną ochronę antyoksydacyjną, która wzmacnia barierę ochronną skóry.

5. RETINOL

Kombinacja resveratrolu z retinolem zapewnia silne działanie przeciwzmarszczkowe, pomagając w redukcji zmarszczek i poprawie elastyczności skóry.

Warto również wspomnieć, że resveratrol wykazuje działanie przeciwzapalne i chroniące, co oznacza, że może wspierać i chronić inne składniki kosmetyczne. W związku z tym, można go stosować z innymi składnikami kosmetycznymi bez obaw o neutralizację ich działania.

Jeśli chodzi o to, z czym nie łączyć resveratrolu, należy unikać jego łączenia z lekami, które mogą wpływać na krzepliwość krwi, takimi jak aspiryna, ibuprofen, heparyna czy warfaryna. Jednakże, jeśli chodzi o składniki kosmetyczne, współczesna kosmetologia nie zna składnika, który dezaktywowałby działanie resveratrolu czy wchodził z nim w niepożądane reakcje.

8. JAK STOSOWAĆ?

Oto kilka wskazówek dotyczących używania resveratrolu w pielęgnacji skóry:

1. WYBIERZ ODPOWIEDNI PRODUKT

Resveratrol można znaleźć w tonikach, serum, kremach pod oczy i kremach nawilżających. Jeśli zależy Ci na intensywnym działaniu, najlepszym wyborem może być serum, które jest bardziej skoncentrowane i może głębiej przenikać w skórę, zapewniając większe korzyści.

2. SYSTEMATYCZNOŚĆ

Włącz kosmetyki z resveratrolem do codziennej pielęgnacji skóry, szczególnie warto stosować je wieczorem. Regularne stosowanie pozwoli uzyskać najlepsze efekty.

3. OCZYSZCZANIE

Przed nałożeniem produktów z resveratrolem upewnij się, że skóra jest dokładnie oczyszczona i stonizowana. Dzięki temu składniki aktywne będą mogły lepiej wchłonąć się w skórę.

4. APLIKACJA

Nanieś odpowiednią ilość produktu na skórę twarzy i delikatnie wmasuj go aż do wchłonięcia. Jeśli używasz serum, poczekaj, aż się wchłonie, a następnie nałóż krem nawilżający.

5. DOCENIONY WEWNĘTRZNIE

Choć resveratrol jest skuteczny także w formie dostarczanej w diecie, poprzez cenne źródła jak soki winogronowe, jego stosowanie miejscowe również przynosi korzyści. Często specjaliści uważają, że stosowanie na skórę może być bardziej skuteczne, niż spożywanie.

Pamiętaj, że każda skóra jest inna, więc warto obserwować jej reakcję na produkty z resveratrolem i dostosować pielęgnację do indywidualnych potrzeb.

9. TAKICH KOSMETYKÓW JESZCZE NIE MIAŁAŚ!


WYGŁADZENIE I UJĘDRNIENIE - KREM Z KOMPLEKSEM COFFEE UP


Dzięki mikrokapsułkowanemu resveratrolowi (w stabilnej formie) - krem przeciwdziała starzeniu się skóry, poprawiając jej strukturę oraz stymulując produkcję kolagenu. Dodatkowo, kompleks CoffeeUp - zawierający przeciwutleniacze z ekstraktu i oleju z kawy - pobudza mikrokrążenie skóry, co sprawia, że skóra staje się bardziej promienna. Krem doskonale nawilża, wygładza i ujędrnia skórę - pozostawiając ją odświeżoną i pełną blasku.

Cena: 74,90 pln/50 ml


OPÓŹNIAJĄCY STARZENIE - KREM Z KOMPLEKSEM VINE ESSENCE

 
Twoja skóra zasługuje na najlepsze, dlatego prezentujemy nasz krem, który nie tylko opóźnia procesy starzenia, ale także regeneruje i rewitalizuje skórę, sprawiając, że wyglądasz i czujesz się młodziej, niż kiedykolwiek wcześniej.

SPECJALISTYCZNA FORMUŁA:

  • Kompleks Vine Essence - pochodzący z wina z Bordeaux ekstrakt aktywuje białka młodości, redukuje zmarszczki i wygładza skórę, zapewniając spoistość naskórka.
  • Mikrokapsułkowany resveratrol - przyspiesza procesy naprawcze skóry, poprawia jej koloryt oraz stymuluje produkcję kolagenu, aby zachować jędrność i elastyczność skóry.
  • Moc antyoksydantów - kompleks przeciwutleniaczy neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, które są głównymi sprawcami procesów starzenia się skóry, wzmacniając jednocześnie naturalne procesy odnowy biologicznej skóry.

Efekty? Krem przywraca skórze witalność i intensywne nawilżenie, zwiększa jej elastyczność, jędrność oraz gładkość.

Cena: 74,90 pln/50 ml


PRZECIWZMARSZCZKOWY ELIKSIR POD OCZY - FORMUŁA W-O-W

Dzięki innowacyjnej technologii Slow Care - nasz krem eliminuje oznaki zmęczenia, zapewniając Twojej skórze długotrwałe odżywienie i regenerację. Emulsja wielokrotna W-O-W - gwarantuje przedłużone działanie składników aktywnych, abyś mogła cieszyć się długotrwałymi efektami.

  • Koktajl polifenoli - skutecznie neutralizuje wolne rodniki, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, zapewniając skórze jędrność i elastyczność.
  • Kompleks stabilnego resveratrolu - w mikrokapsułkach wraz z ekstraktem z kawy - pobudza komórki do regeneracji, spłyca zmarszczki i redukuje worki pod oczami.
  • Naturalne oleje - wygładzają i odżywiają skórę, pozostawiając ją nawilżoną i ujędrnioną.

Efekty?

  • Skóra wokół oczu jest odżywiona, wygładzona i pełna blasku.
  • Zmarszczki są widocznie zredukowane, a worki pod oczami zmniejszone.
  • Spojrzenie nabiera młodzieńczego i promiennego wyrazu.

Cena: 44,90 pln/30 ml


EFEKT GŁADKIEJ SKÓRY - SERUM DO TWARZY

Moc antyoksydantów zawarta w naszym żelowym serum skutecznie hamuje procesy starzenia skóry, zapewniając kompleksową ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Działanie synergiczne ekstraktu z zielonej herbaty, kawy oraz ultra stabilnego resveratrolu z wina stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, głęboko nawilża skórę, poprawiając jej napięcie i sprężystość, a także ujednolica koloryt.

Dodatkowo, ekstrakt z pestek winogron przyspiesza proces eksfoliacji martwych komórek skóry oraz głęboko regeneruje naskórek, pozostawiając skórę miękką i promienną.

Zwiększona ilość wszystkich substancji aktywnych w naszym serum gwarantuje efekt gładkiej, jędrnej i odmłodzonej skóry.

Cena: 54,90 pln/30 ml



SERUM DO SZYI, DEKOLTU I CIAŁA

Nasze Serum to szybko wchłaniająca się formuła, która intensywnie ujędrnia i nawilża skórę. Dzięki bogatej mieszance składników aktywnych - poprawia kondycję skóry, zapewniając jej kompleksową pielęgnację.

Aktywne polifenole z zielonej kawy oraz mikrokapsułkowany resveratrol - wzmacniają strukturę skóry oraz stymulują produkcję kolagenu, poprawiając jej elastyczność i jędrność. Kompleks naturalnych olejów i maseł - odżywia skórę, zmiękcza ją i regeneruje, natomiast skwalan pomaga w lepszym wchłanianiu składników aktywnych oraz wzmacnia barierę hydrolipidową.

REZULTATY:

  • Elastyczna, wygładzona i nawilżona skóra.
  • Ujędrniona struktura skóry szyi, dekoltu i ciała.
  • Odmłodzony wygląd i poprawiona kondycja skóry.

Cena: 54,90 pln/100 ml



WYGŁADZAJĄCE SERUM DO DŁONI

Poznaj sekret zdrowych, gładkich dłoni!

Antyoksydanty z zielonej kawy oraz stabilny mikrokapsułkowany resveratrol - aktywnie wnikają i neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia skóry.

Kompleks naturalnych olejów i maseł - zapewnia skórze niezbędne nawilżenie, intensywnie odżywia i odmładza skórę dłoni. Sprawia, że staje się ona delikatna i gładka.

50 ml

 

 

 

www.Ava-kosmetyki.pl

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Mazowsze. Wiadomości z regionu

W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego...

PIASECZYŃSKIE KINO PLENEROWE 2024

PIASECZYŃSKIE KINO PLENEROWE 2024

Rusza Piaseczyńskie Kino Plenerowe! Już od 5 lipca serdecznie zapraszamy w...

Poszukiwany listem gończym za znieważenie funkcjonariuszy - zatrzymany

Poszukiwany listem gończym za znieważenie funkcjonariuszy - zatrzymany

Piaseczyńscy kryminalni zatrzymali poszukiwanego listem gończym 50- latka,...

Bójka z użyciem noża

Bójka z użyciem noża

39-letni mieszkaniec Piaseczna został trzykrotnie ugodzony nożem, a sprawcy...

Strefa Czystego Transportu w Warszawie

Strefa Czystego Transportu w Warszawie

1 lipca 2024 r. w Warszawie zaczyna działać pierwsza w Polsce Strefa Czystego...

Piaseczyńskim Kinie Plenerowym 2024

Piaseczyńskim Kinie Plenerowym 2024

12 lipca 2024 roku zapraszamy na film pt.: „Pierwszy dzień mojego życia”,...

Dziennikarstwo obywatelskie

Sukcesy Zawodników Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na COPA SILESIA (Gi & No-Gi)

Sukcesy Zawodników Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na COPA SILESIA (Gi & No-Gi)

Z dumą informujemy o wspaniałych wynikach naszych zawodników na zawodach...

Sukcesy Zawodników Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Ostatnich Zawodach

Sukcesy Zawodników Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Ostatnich Zawodach

Sukcesy Zawodników Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Ostatnich...

Food trucki znów nakarmią Józefosław

Food trucki znów nakarmią Józefosław

Najsmaczniejszy event tego lata w Józefosławiu. Food trucki zaparkują przy...

Złote medale z Mistrzostw Europy Jiu-Jitsu IBJJF lecą do Piaseczna

Złote medale z Mistrzostw Europy Jiu-Jitsu IBJJF lecą do Piaseczna

Z przyjemnością informujemy, że zawodnicy naszego klubu Six Mates odnieśli...

Sukcesy Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Mistrzostwach Polski: Młodzi Sportowcy Błyszczą!

Sukcesy Six Mates BJJ Fight Club Piaseczno na Mistrzostwach Polski: Młodzi Sportowcy Błyszczą!

W dniu 11 maja odbyły się Mistrzostwa Polski dzieci i młodzieży w...