Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Święto Gminy Lesznowola już wkrótce

Święto Gminy Lesznowola już wkrótce

10 czerwca zapraszamy na największą w naszej gminie imprezę plenerową -...

Dni Konstancina A.D. 2017

Dni Konstancina A.D. 2017

W dniach 10 i 11 czerwca zapraszamy na Dni Konstancina, które będą...

Targi China Homelife Show w Nadarzynie

Targi China Homelife Show w Nadarzynie

W dniach od 6 do 8 czerwca 2017 r. w Ptak Warsaw Expo w Nadarzynie odbędzie...

Amatorskie Zawody w Kajakarstwie

Amatorskie Zawody w Kajakarstwie

10 czerwca 2017 r. rusza III edycja Amatorskich Zawodów w Kajakarstwie...

III Piaseczyński Rajd Pojazdów Zabytkowych

III Piaseczyński Rajd Pojazdów Zabytkowych

W niedzielę 4 czerwca zapraszamy na trzecią już edycję Piaseczyńskiego...

Wybrane filmy do kina plenerowego

Wybrane filmy do kina plenerowego

Znamy już filmy, które pokazane będą w Piaseczyńskim Kinie Plenerowym w...

Dziennikarstwo obywatelskie

IwiGarażówka

IwiGarażówka

W sobotę, 24 czerwca 2017 r. od godziny 11.00 - 18.00, mieszkańcy Nowej...

Poszukiwani przez miłość - 7 i 8 lipca

Poszukiwani przez miłość - 7 i 8 lipca

Wszyscy znów musieli wstać bardzo wcześnie. Już o siódmej wyjechali spod...

Dzień Dziecka bez prądu

Dzień Dziecka bez prądu

Rodzinny Dzień Dziecka bez tableta, komputera, telefonu i telewizora? Brzmi...

Spotkanie z przedsiębiorcami

Spotkanie z przedsiębiorcami

Naczelnik Urzędu Skarbowego w Piasecznie serdecznie zaprasza...

Umowa na dofinansowanie projektu budowy zintegrowanych Sieci Tras Rowerowych podpisana

Umowa na dofinansowanie projektu budowy zintegrowanych Sieci Tras Rowerowych podpisana

Burmistrz Zdzisław Lis podpisał z zarządem  województwa mazowieckiego...