Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Przebudzenie kobiecości - warsztat w Zalesiu Górnym

Przebudzenie kobiecości - warsztat w Zalesiu Górnym

21 lutego oraz 7 marca Radiant Lotus Qigong oraz Przestrzeń Rozwoju...

GOK Tarczyn - Spotkanie z podróżnikiem - Ekwador i Galapagos

GOK Tarczyn - Spotkanie z podróżnikiem - Ekwador i Galapagos

17 stycznia 2015 r. Gminny Ośrodek Kultury zaprasza na spotkanie z...

NOWOROCZNY KONKURS z GreenUP Fitness Club

NOWOROCZNY KONKURS z GreenUP Fitness Club

Nowy rok niesie ze sobą pewnego rodzaju powiew świeżości. Z założenia ma...

Centrum Kultury w Piasecznie - Klub Podróżnika - Dagestan

Centrum Kultury w Piasecznie - Klub Podróżnika - Dagestan

We wtorek 20 stycznia Konrad Tulej w Klubie Podróżnika opowie o wyprawie do...

9 KONTAKT z zespołami Tupilak i White Highway

9 KONTAKT z zespołami Tupilak i White Highway

23 stycznia Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na 9 Kontakt, czyli występy...

26. Warszawski Triathlon Zimowy

26. Warszawski Triathlon Zimowy

W sobotę, 17 stycznia 2015 roku na terenie Toru Łyżwiarskiego "Stegny" w...

Dziennikarstwo obywatelskie

Największa w Polsce Wystawa Budowli z Klocków LEGO na Stadionie Narodowym

Największa w Polsce Wystawa Budowli z Klocków LEGO na Stadionie Narodowym

10 tirów klocków i sprzętu, fantastyczne budowle, praca niemal 100 osób i...

6. Gala Ślubna w Piasecznie

6. Gala Ślubna w Piasecznie

7 grudnia 2014 roku od godz. 11.00 do 17.00 Mona Liza Salon Ślubny w...

Krzywy Targ - przedświąteczny kiermasz w Nowej Iwicznej

Krzywy Targ - przedświąteczny kiermasz w Nowej Iwicznej

W niedzielę, 30 listopada w godz. 11.00-15.00, KRZYWY RATUSZ zaprasza na...

Bezdomne czworonogi pod opieką gmin

Bezdomne czworonogi pod opieką gmin

Reprezentanci 5 gmin Powiatu Piaseczyńskiego podpisali list intencyjny w...

Straż miejska a parkowanie pod UP w Piasecznie

Straż miejska a parkowanie pod UP w Piasecznie

Pod piaseczyńskim urzędem pracy brakuje miejsc parkingowych nie tylko dla...