Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Znamy już filmy w wakacyjnym kinie plenerowym

Znamy już filmy w wakacyjnym kinie plenerowym

Znamy już tytuły filmów, które zaprezentowane zostaną podczas...

Dni Tarczyna 2015

Dni Tarczyna 2015

W dniach od 27 do 28 czerwca 2015 r. odbędą się "Dni Tarczyna", gdzie...

Święto Góry Kalwarii 2015

Święto Góry Kalwarii 2015

W niedzielę, 21 czerwca Góra Kalwaria po raz piąty będzie fetowała swoje...

Chodź na Rower - Wycieczka rowerowa do Grochowej

Chodź na Rower - Wycieczka rowerowa do Grochowej

W niedzielę 28 czerwca 2015 r. odbędzie się trzecia z wycieczek rowerowych...

Policja zabezpieczyła podrobiony towar

Policja zabezpieczyła podrobiony towar

Policjanci z Piaseczna zwalczający przestępczość gospodarczą i korupcję,...

Dzień św. Jana w Kędzierówce

Dzień św. Jana w Kędzierówce

21 czerwca 2015 r. zapraszamy na pełen emocji Dzień Świętego Jana w...

Dziennikarstwo obywatelskie

Truskawkowe szaleństwo na pokrętnej

Truskawkowe szaleństwo na pokrętnej

Lubicie truskawki, robicie z nich przetwory lub zajadacie się nimi...

Dni Konstancina

Dni Konstancina

13 i 14 czerwca 1015 r. Konstancin-Jeziorna przeniesie się do lat 20. i 30....

Zadbaj o zdrową dietę! – bezpłatne badania i porady specjalistów

Zadbaj o zdrową dietę! – bezpłatne badania i porady specjalistów

Jakich produktów w diecie unikać, aby cieszyć się szczupłą sylwetką? Jak...

VIII Wielka Majówka w Nowej Iwicznej

VIII Wielka Majówka w Nowej Iwicznej

14 czerwca 2015 r., po raz ósmy, Sołtys, Rada Sołecka, Radni Klubu Nowa...

Energetyczne Piaseczno - relacja

Energetyczne Piaseczno - relacja

Ostatni dzień maja w Piasecznie oprócz słonecznej pogody przyniósł moc...