Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Akademia Pozytywnego Myślenia w KDK

Akademia Pozytywnego Myślenia w KDK

W środę, 25 lutego, Konstanciński Dom Kultury zaprasza na warsztaty pt....

XI Ogólnopolski Turniej Judo dzieci i młodzików w Mysiadle

XI Ogólnopolski Turniej Judo dzieci i młodzików w Mysiadle

14 oraz 15 lutego Urząd Gminy Lesznowola zaprasza na XI Ogólnopolski Turniej...

Akademia Pozytywnego Myślenia w KDK

Akademia Pozytywnego Myślenia w KDK

W środę, 11 lutego, Konstanciński Dom Kultury zaprasza na warsztaty pt. "Jak...

Bajkowa Niedziela w Centrum Kultury w Piasecznie

Bajkowa Niedziela w Centrum Kultury w Piasecznie

8 lutego Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza na spektakl Teatru KUFFER "Co w...

W OBIEKTYWIE MAM - wystawa fotografii w Centrum Kultury

W OBIEKTYWIE MAM - wystawa fotografii w Centrum Kultury

15 lutego Centrum Kultury w Piasecznie zaprasza Państwa na wernisaż...

Południowa obwodnica Warszawy - Słoneczna "bis"

Południowa obwodnica Warszawy - Słoneczna "bis"

W poniedziałek 26 stycznia 2015r. Sejmik Województwa Mazowieckiego uchwalił...

Dziennikarstwo obywatelskie

Wiesz, rozumiesz, MOŻESZ - otwarte szkolenie w Piasecznie

Wiesz, rozumiesz, MOŻESZ - otwarte szkolenie w Piasecznie

Dnia 21 marca 2015 r. w Hotelu DeSilva w Piasecznie mieszczącym się przy...

Zostań dziennikarzem czyli “Młodzież na rynku pracy – Zdobądź Twój pierwszy staż!”

Zostań dziennikarzem czyli “Młodzież na rynku pracy – Zdobądź Twój pierwszy staż!”

WARSZTATY DZIENNIKARSKIE to kolejny projekt skierowany do młodzieży...

Gala Sportu w Gminie Lesznowola

Gala Sportu w Gminie Lesznowola

W sobotę 21 lutego 2015 r. odbyło się wyjątkowe wydarzenie...

Największa w Polsce Wystawa Budowli z Klocków LEGO na Stadionie Narodowym

Największa w Polsce Wystawa Budowli z Klocków LEGO na Stadionie Narodowym

10 tirów klocków i sprzętu, fantastyczne budowle, praca niemal 100 osób i...