Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

VII Turniej Rycerski Na Dworze Konrada Mazowieckiego

VII Turniej Rycerski Na Dworze Konrada Mazowieckiego

W dniach od 16 do 17 maja 2015 r. odbędzie się VII Turniej Rycerski na Dworze...

Bezpłatne chipowanie zwierząt w gminie Piaseczno

Bezpłatne chipowanie zwierząt w gminie Piaseczno

Straż Miejska w Piasecznie rozpoczęła akcję wszczepiania elektronicznych...

Dzień dziecka w Konstancinie-Jeziornie

Dzień dziecka w Konstancinie-Jeziornie

Podczas tegorocznego Dnia Dziecka 31 maja, Konstanciński Dom Kultury zaprasza...

Półkolonie z robotyką i eksperymentami dla dzieci i młodzieży

Półkolonie z robotyką i eksperymentami dla dzieci i młodzieży

Zapraszamy na półkolonie z robotyką oraz półkolonie z eksperymentami dla...

Geopiknik w Józefosławiu

Geopiknik w Józefosławiu

W sobotę 30 maja 2015 r. zapraszamy na GeoPiknik organizowany przez studentów...

I Bieg Zielonoświątkowy

I Bieg Zielonoświątkowy

Bieg odbędzie się w dniu 24 mają 2015 r. na trasie Gassy - Ciszyca. Start o...

Dziennikarstwo obywatelskie

Dzień dziecka w Konstancinie-Jeziornie

Dzień dziecka w Konstancinie-Jeziornie

Podczas tegorocznego Dnia Dziecka 31 maja, Konstanciński Dom Kultury zaprasza...

(Nie)zgodna z oczekiwaniami

(Nie)zgodna z oczekiwaniami

Pierwsza część serii "Niezgodna" miała premierę w ubiegłym roku. Dwa...

Głosem sumienia ...

Głosem sumienia ...

Nawet nie przypuszczałam, że z TAKĄ łatwością można bagatelizować dobro...

Półkolonie z robotyką i eksperymentami dla dzieci i młodzieży

Półkolonie z robotyką i eksperymentami dla dzieci i młodzieży

Zapraszamy na półkolonie z robotyką oraz półkolonie z eksperymentami dla...

Józefosław liczy na Wasz głos

Józefosław liczy na Wasz głos

II tura głosowania na podwórko NIVEA trwać będzie do końca maja. Niestety...