Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Koncert zespołu JZB

Koncert zespołu JZB

W sali Domu Kultury 6 października usłyszymy kapelę JZB (Jęki z...

Selgros Cash&Carry otworzył nową halę z restauracją!

Selgros Cash&Carry otworzył nową halę z restauracją!

Świeże ryby i owoce morza prosto z portu w Bremenhaven, wędzona sól, ryż...

XI Bieg Papieski

XI Bieg Papieski

W niedzielę 15 października odbędzie się XI edycja Biegu Papieskiego w...

Święto dyni w Lesznowoli

Święto dyni w Lesznowoli

Święto Dyni i Bieg po Dynię to dwa duże wydarzenia, na które 14...

Koncert Krzysia Górniak Trio

Koncert Krzysia Górniak Trio

10 października o godz. 19:00 zapraszamy na koncert Krzysia Górniak Trio do...

Piaseczno Fight Night

Piaseczno Fight Night

7 października  w Piasecznie odbędzie się Międzynarodowa Gala Kickboxingu....

Dziennikarstwo obywatelskie

Wykład - Nasze doświadczenia życiowe są ważne!

Wykład - Nasze doświadczenia życiowe są ważne!

24 października 2017 r. o godz. 18.00 odbędzie się wykład dla dorosłych...

XII EDYCJA SPOTKAŃ Z MAMAMI W CIĄŻY, RODZICAMI

XII EDYCJA SPOTKAŃ Z MAMAMI W CIĄŻY, RODZICAMI

Przyszła mamo, zadbaj o siebie! Fundacja Szczęsliwe Macierzyństwo i Centrum...

Selgros Cash&Carry otworzył nową halę z restauracją!

Selgros Cash&Carry otworzył nową halę z restauracją!

Świeże ryby i owoce morza prosto z portu w Bremenhaven, wędzona sól, ryż...

Pospaceruj po Józefosławiu i Julianowie

Pospaceruj po Józefosławiu i Julianowie

Dołącz do nas i wyrusz na spacer z lokalnym przewodnikiem. Wysłuchaj...

Przesyłki międzynarodowe tanio i bez umowy do Belgii

Przesyłki międzynarodowe tanio i bez umowy do Belgii

DHL Parcel udostępnia wysyłkę paczek do 28 państw Europy, w tym do Belgii,...