Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz
Dodaj jako gość Możesz zalogować się na swoje konto lub zarejestrować nowe.
Akceptuję regulamin serwisu Zapisz mnie do newslettera

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

XXII Biegi Niepodległościowe w Górze Kalwarii

XXII Biegi Niepodległościowe w Górze Kalwarii

8 listopada Burmistrz Miasta i Gminy Góra Kalwaria oraz Gminny Ośrodek...

Obchody Narodowego Święta Niepodległości w Piasecznie

Obchody Narodowego Święta Niepodległości w Piasecznie

11 listopada, w imieniu organizatorów, Muzeum Regionalne w Piasecznie zaprasza...

Recital Doroty Osińskiej w Piasecznie

Recital Doroty Osińskiej w Piasecznie

7 listopada Centrum Kultury zaprasza Państwa na recital Doroty Osińskiej...

Krzysztof Kargol - wernisaż w IMPRESJI RĘKODZIEŁO

Krzysztof Kargol - wernisaż w IMPRESJI RĘKODZIEŁO

W sobotę 15 listopada o godz. 14.00 Impresja Rękodzieło zaprasza Państwa na...

„SZCZAW” premiera teatralna w Hugonówce

„SZCZAW” premiera teatralna w Hugonówce

22 listopada o godzinie 19.00 Konstanciński Dom Kultury zaprasza na ostatni...

Tańczymy dla Mateusza - mataron ZUMBY w Starej Iwicznej

Tańczymy dla Mateusza - mataron ZUMBY w Starej Iwicznej

 22 listopada, najlepsi instruktorzy ZUMBY oraz GOK Lesznowola zapraszają na...

Dziennikarstwo obywatelskie

Bezdomne czworonogi pod opieką gmin

Bezdomne czworonogi pod opieką gmin

Reprezentanci 5 gmin Powiatu Piaseczyńskiego podpisali list intencyjny w...

Straż miejska a parkowanie pod UP w Piasecznie

Straż miejska a parkowanie pod UP w Piasecznie

Pod piaseczyńskim urzędem pracy brakuje miejsc parkingowych nie tylko dla...

Sprawdź, co kryje Twoja zdrapka!

Sprawdź, co kryje Twoja zdrapka!

Skutery oraz rowery miejskie, a także bony zakupowe o łącznej wartości 20...

Kamil Boguta - Twój kandydat do Rady Gminy Lesznowola

Kamil Boguta - Twój kandydat do Rady Gminy Lesznowola

Kamil Boguta 26 lat, od urodzenia mieszkaniec Zgorzały, magister wychowania...

Bezpłatne, specjalistyczne badania USG i USG 4D dla kobiet w ciąży w CH Auchan Piaseczno

Bezpłatne, specjalistyczne badania USG i USG 4D dla kobiet w ciąży w CH Auchan Piaseczno

Już po raz drugi zapraszamy przyszłe mamy na bezpłatne badania...