Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Powiatowy Piknik Militarny w Kątach

Powiatowy Piknik Militarny w Kątach

23 sierpnia 2015 r. zapraszamy do Kątów k. Kołbieli na Powiatowy Piknik...

Koncert Natalii Przybysz w Piasecznie

Koncert Natalii Przybysz w Piasecznie

28 sierpnia 2015 r zapraszamy na koncert Natalii Przybysz na rynku w Piasecznie...

Planowe wyłączenia prądu w gminie Piaseczno

Planowe wyłączenia prądu w gminie Piaseczno

PGE Dystrybucja SA, Rejon Energetyczny Jeziorna informuje o planowych...

Wielki Odpust w Pieczyskach

Wielki Odpust w Pieczyskach

W sobotę 15 sierpnia 2015 r. Parafia Narodzenia NMP w Pieczyskach k. Grójca...

NAJPIERW BADANIE PÓŹNIEJ TRENOWANIE - piknik w Piasecznie

NAJPIERW BADANIE PÓŹNIEJ TRENOWANIE - piknik w Piasecznie

Już 30 sierpnia na Rynku i w Parku Miejskim w Piasecznie odbędzie się...

Tańczące konie w Korytach

Tańczące konie w Korytach

W dniach 21-23 sierpnia 2015 r. w Ośrodku Jeździeckim "Golden Horse" w...

Dziennikarstwo obywatelskie

Masz 40 – 75 lat? Zgłoś się na bezpłatną mammografię!

Masz 40 – 75 lat? Zgłoś się na bezpłatną mammografię!

Wyjątkowa możliwość dla pań niekwalifikujących się do badania w ramach...

TARGI KOCHANE SMYKI – NAJWIĘKSZE TARGI RODZINNE W PIASECZNIE – ZAPROSZENIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH

TARGI KOCHANE SMYKI – NAJWIĘKSZE TARGI RODZINNE W PIASECZNIE – ZAPROSZENIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH

MARTONIKA serdecznie zaprasza Państwa na największe wydarzenie rodzinne w...

TARGI KOCHANE SMYKI – NAJWIĘKSZE TARGI RODZINNE W PIASECZNIE – ZAPROSZENIE DLA WYSTAWCÓW

TARGI KOCHANE SMYKI – NAJWIĘKSZE TARGI RODZINNE W PIASECZNIE – ZAPROSZENIE DLA WYSTAWCÓW

MARTONIKA serdecznie zaprasza Państwa do uczestnictwa w charakterze Wystawców...

Powiat Piaseczyński - Nowy most na rzece Jeziorce

Powiat Piaseczyński - Nowy most na rzece Jeziorce

Zgodnie z umową podpisaną 25 czerwca br. między Powiatem Piaseczyńskim i...

Weekend Inspiracji „Piaseczno Kobiet”

Weekend Inspiracji „Piaseczno Kobiet”

10 oraz 11 października 2015 LCD Media zaprasza firmy do aktywnego...