Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Rodzina 500 + w Piasecznie

Rodzina 500 + w Piasecznie

Choć Ustawa o pomocy państwa w wychowaniu dzieci nie została jeszcze...

Nabór do Wydziału Świadczeń Społecznych

Nabór do Wydziału Świadczeń Społecznych

W związku z przygotowaniami do realizacji programu Rodzina 500+ Urząd Miasta...

Ferie w Muzeum Regionalnym

Ferie w Muzeum Regionalnym

Zajęcia dla dzieci w wieku 6-12 lat  z cyklu "Podróże przez lądy i oceany...

W ferie lodowisko w Piasecznie bezpłatne dla młodzieży szkolnej

W ferie lodowisko w Piasecznie bezpłatne dla młodzieży szkolnej

Podczas ferii zimowych 2016, lodowisko na stadionie miejskim będzie bezpłatne...

XIV Memoriał Walentego Kazubka - halowy turniej w piłce nożnej

XIV Memoriał Walentego Kazubka - halowy turniej w piłce nożnej

Już w najbliższy weekend, 30 i 31 stycznia 2016 r., odbędzie się XIV...

Konsultacje społeczne w sprawie drogi 721

Konsultacje społeczne w sprawie drogi 721

18 lutego 2016 r. zapraszamy do UG Lesznowola na konsultacje społeczne w...

Dziennikarstwo obywatelskie

Uwiecznij miłość na karykaturze! – walentynkowa zabawa

Uwiecznij miłość na karykaturze! – walentynkowa zabawa

Pełne miłości i zabawne walentynkowe karykatury powstaną w Centrum...

Narodowa Loteria Paragonowa

Narodowa Loteria Paragonowa

Loteria jest przewidziana na 12 miesięcy, z uwzględnieniem, co kwartał...

9. edycja akcji Podziel się misiem

9. edycja akcji Podziel się misiem

Ośrodek Kultury w Górze Kalwarii zaprasza wszystkich chętnych do udziału w...

Świąteczne zwyczaje okiem dietetyka - spotkanie w Tarczynie

Świąteczne zwyczaje okiem dietetyka - spotkanie w Tarczynie

15 grudnia 2015 r. Gminny Ośrodek Kultury zaprasza na spotkanie pn....

Warsztaty dekoracji świątecznych w Piasecznie

Warsztaty dekoracji świątecznych w Piasecznie

14 grudnia 2015 roku w godzinach 17.00-19.00 Biblioteka Publiczna Miasta i...