Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

FACEFIT - profesjonalne ćwiczenia mięśni twarzy

Utworzone: niedziela, 20 stycznia 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club

FACEFIT to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Chętnie ćwiczymy nasze ciało, ale często zapominamy, że możemy poprawić kondycję mięśni twarzy, które słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra przyczepiona do mięśni staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.

Co można uzyskać dbając o regularne ćwiczenia mięśni twarzy.

Na pewno spokojnie można zapomnieć o inwazyjnych metodach ratowania wyglądu naszej twarzy - botoksie, wypełniaczach zmarszczek i zabiegach chirurgicznych typu lifting.

Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo - wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi.

Nie chce się wierzyć? Warto spróbować - ćwiczenia w żaden sposób nie mogą zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie - pobudzają krążenie i wpływają pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych - takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem Facefit pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera - tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!

Zajęcia prowadzi ANNA POLAKOWSKA - TRENER FACEFIT

Ćwiczeń nauczyła się w Moskwie (kurs pod nazwą "Uprażnienia dla lica"), a następnie rozwijała metodę czerpiąc z doświadczeń Facercise Carole Maggio, czy sposobów Evelyne Gauthier Pieuchot.

Zalecane przez nią ćwiczenia reprezentują różne poziomy trudności, dlatego trener dobiera je w zależności od poziomu zaawansowania grupy, a także potrzeb osób ćwiczących. Panowie chętniej ćwiczą czoło i mięśnie żuchwy oraz podbródka, panie - oczy, usta i policzki.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz
Dodaj jako gość Możesz zalogować się na swoje konto lub zarejestrować nowe.
Akceptuję regulamin serwisu Zapisz mnie do newslettera

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Pożegnanie lata - piknik rodzinny w Józefosławiu

Pożegnanie lata - piknik rodzinny w Józefosławiu

W sobotę 6 września Wiceprzewodniczący Rady Powiatu Piaseczyńskiego Wacław...

Rodzinny piknik w Stefanowie

Rodzinny piknik w Stefanowie

13 września, Radny, Sołtys, Rada sołecka Stefanowa oraz GOK Lesznowola...

X Jarmark Piaseczyński

X Jarmark Piaseczyński

14 września 2014 r. w ramach Europejskich Dni Dziedzictwa w Piasecznie...

IWIGARAŻÓWKA edycja 3.0

IWIGARAŻÓWKA edycja 3.0

W sobotę, 6 września od godziny 12.00, mieszkańcy Nowej Iwicznej zapraszają...

Otwarcie „Kina za rogiem” w Tarczynie

Otwarcie „Kina za rogiem” w Tarczynie

8 września 2014 r. o godz. 11.00 odbędzie się oficjalne otwarcie "Kina za...

III edycja MAZOWIECKIEGO WRAK RACE

III edycja MAZOWIECKIEGO WRAK RACE

27 września zapraszamy do Mysiadła na trzeci już WRAK RACE, czyli wyścigi...

Dziennikarstwo obywatelskie

Targi Impresyjne 2014 w Piasecznie

Targi Impresyjne 2014 w Piasecznie

W sobotę 4 października na terenie Impresji Rękodzieło w Piasecznie...

LUKIERNIA – by życie było słodsze i bardziej kolorowe

LUKIERNIA – by życie było słodsze i bardziej kolorowe

Jest kilka okazji w naszym i naszych bliskich życiu, które aż proszą się o...

Bazar nie tylko dla Artystów w Górze Kalwarii

Bazar nie tylko dla Artystów w Górze Kalwarii

31 sierpnia Ośrodek Kultury w Górze Kalwarii oraz Klub Kolorowa, zapraszają...

Warzywno-owocowe rozmaitości, czyli Warzywniaczek na Pokrętnej

Warzywno-owocowe rozmaitości, czyli Warzywniaczek na Pokrętnej

Krzywa Iwiczna  to urokliwe miejsce, niezwykle klimatyczne i troszkę bajkowe...

Mokotów najpopularniejszą dzielnicą w Warszawie

Mokotów najpopularniejszą dzielnicą w Warszawie

Według badań największym zainteresowaniem w Warszawie cieszą się...