Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.

GreenUP Cycling Party

Kategorie: Aktualności Sport
Utworzone: wtorek, 5 lutego 2013 Źródło: GreenUP Fitness Club
Data wydarzenia: sobota, 16 lutego 2013
Miejsce: GreenUP Fitness Club, ul. Puławska 45B, Piaseczno Godzina: 13:00

16 lutego, o godzinie 13-tej, zapraszamy na wielki maraton GreenUp Cycling Party.

Zapisy przez stronę internetową w zakładce PLAN ZAJĘĆ lub w recepcji Klubu.

PROGRAM MARATONU
13.00 Marta Olczak-Kutak
14.00 Piotr Bochnia
15.00 Magdalena Daykola
16.00 Michał Rogiński
17.00 Magdalena Daykola
18.00 Piotr Bochnia

OPŁATY:

cena dla Klubowiczów: 3 h - 10 zł, 6 h - 20 zł
dla kart benefit, fit profit i fit flex: 3 h - 20 zł, 6 h - 30 zł
dla osób z zewnątrz: 3 h - 50 zł, 6 h - 70 zł

Zapraszamy!


INDOOR CYCLING TOMAHAWK - możliwość uzyskania najlepszych rezultatów treningowych, przy maksimum korzyści płynących dla zdrowia i sprawności, w przyjemnej atmosferze zajęć grupowych.

Zajęcia grupowe polegające na dynamicznej jeździe na specjalnym rowerze Tomahawk przy motywującej muzyce pod kierunkiem wyszkolonego instruktora. Grupa pedałuje na rowerach stacjonarnych w pozycjach siedzących i stojących w zróżnicowanym tempie i z różnym obciążeniem. Trening łączy w sobie podstawowe ruchy wykonywane przez kolarzy ze świadomym oddychaniem i treningiem układu krążenia w zakresie określonego wydatku energetycznego. Każda lekcja kończy się chwilą relaksu i stretching'iem. Jej efektem jest lepsze zdrowie, samopoczucie i piękniejszy wygląd. Osoby regularnie uprawiające Indoor Cycling ćwiczą siłę woli i umiejętność pokonywania własnych słabości. Treningi ćwiczą bowiem motywację, odporność oraz siłę umysłu.

Treningi są prowadzone na rowerach stacjonarnych na różnym poziomie zaawansowania, wytrzymałości i wydolności tlenowej. W zależności od intensywności i doboru ćwiczeń służą zwiększaniu wytrzymałości i wydolności tlenowej, spalaniu tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej, zwiększaniu tolerancji na podwyższone tętno, zwiększeniu tolerancji na zakwaszenie organizmu, podniesienie progu przemian beztlenowych.

UWAGA!!!
Na każde zajęcia rowerów obowiązkowo przynosimy ręcznik (podczas zajęć trzymany na kierownicy) oraz min. 0,5 l. wody lub napoju izotonicznego (dla wygody proponujemy korzystać z bidonu). Zachęcamy do jazdy w butach kolarskich i spodenkach lub w wąskich spodniach i butach z twardymi podeszwami.

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Dodaj komentarz

Naszepiaseczno - lokalna społeczność

Najczęściej czytane

Życzenia Wesołych Świąt Wielkanocnych

Życzenia Wesołych Świąt Wielkanocnych

Zdrowych, radosnych Świąt Wielkiej Nocy...

Blood Brothers Run

Blood Brothers Run

Bieg Blood Brothers Run odbędzie się w sobotę 6 kwietnia 2019 r. w...

Spotkanie z Anną Kasiuk

Spotkanie z Anną Kasiuk

10 kwietnia 2019 r. Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Piaseczno zapraszama na...

Zamknięcie ul. Geodetów – od Tenisowej do Julianowskiej

Zamknięcie ul. Geodetów – od Tenisowej do Julianowskiej

Wykonawca robót firma FalBruk Sp. z o.o. Sk. informuje, że od dnia 10...

Wiosenna garażówka w Lesznowoli

Wiosenna garażówka w Lesznowoli

W niedzielę 7 kwietnia zapraszamy Mieszkańców gminy na organizowaną po raz...

Podejrzewany o kradzieże paliwa w rękach policji

Podejrzewany o kradzieże paliwa w rękach policji

Policjanci z wydziału kryminalnego z Piaseczna zatrzymali 33- letniego...

Dziennikarstwo obywatelskie

Rozlicz swój PIT z korzyścią dla gminy w której mieszkasz

Rozlicz swój PIT z korzyścią dla gminy w której mieszkasz

Podatek od osób fizycznych (PIT) to ważne źródło dochodu Gminy i szansa na...

Promocja 0 zł na przyłączenie nieruchomości do sieci kanalizacyjnej

Promocja 0 zł na przyłączenie nieruchomości do sieci kanalizacyjnej

Szanowni Mieszkańcy! Wychodząc naprzeciw mieszkańcom Miasta i Gminy...

Pierwszy N-Park w aglomeracji warszawskiej

Pierwszy N-Park w aglomeracji warszawskiej

Na czwartek, 29 listopada tego roku, zaplanowane jest otwarcie N-Parku na...

Zaduszki konstancińskie

Zaduszki konstancińskie

Towarzystwo Miłośników Piękna i Zabytków Konstancina oraz Konstanciński...

STO lat niepodległości na płycie

STO lat niepodległości na płycie

Młodzi hip-hopowcy z Góry Kalwarii nagrali płytę z okazji 100-lecia...