Sprawdzone sposoby na kaca

Imprezowanie ze znajomymi wcale nie musi kończyć się przykrymi dolegliwościami kaca. Wystarczy tylko zastosować się do kilku prostych zasad, aby następnego dnia czuć się świetnie.

Wystarczy tylko o jeden kieliszek za dużo, żeby po imprezie czuć się nie najlepiej. Etanol, który zawarty jest w alkoholach, wprowadza jednocześnie w przyjemny stan upojenia w niewielkich dawkach, ale w zbyt dużych może dawać całkowicie odmienne efekty. Picie alkoholu zmienia metabolizm organizmu, co powoduje dolegliwości takie jak bóle głowy, wzmożone pragnienie, apatię, nadwrażliwość na światło i hałas, osłabienie czy nudności. Jednak wielu z nas nie wyobraża sobie imprezy bez alkoholu. W takim przypadku warto wiedzieć, jak zmniejszyć skutki ewentualnego kaca nazajutrz.

Sprawdzony sposób - nie pij za dużo

Najważniejsze to rozsądne picie. Zbyt szybkie spożywanie alkoholu na pusty żołądek, dodatkowo w gorący dzień, to gwarancja błyskawicznych efektów, oczywiście tych negatywnych. Najlepiej założyć przed imprezą ilość wpitego alkoholu i jego rodzaj i zjeść przed lub w trakcie potrawę bogatą w węglowodany złożone oraz tłuszcze, która spowolni proces wchłaniania się etanolu. Także warto pamiętać o tym, że alkohol działa szybciej w ciągu ciepłych dni. Gdy jednak z ilością wypitego alkoholu zdecydowanie się przesadziło, warto znać sprawdzone sposoby na kaca.

Naturalne sposoby

Wśród najlepszych sposobów na pozbycie się dolegliwości kaca należą przede wszystkim:

• wypicie soku pomidorowego
• wypicie słodzonej herbaty z cytryną
• wypicie filiżanki kawy
• zjedzenie 1-2 łyżek miodu
• wypicie kefiru lub maślanki
• wypicie soku z kapusty kiszonej lub ogórków
• wypicie symbolicznej ilości alkoholu

Dodatkowo następnego dnia warto wziąć prysznic naprzemiennie ciepły i zimny, który spowoduje, że organizm szybciej powróci do formy. Trzeba też pamiętać o tym, żeby dobrze zjeść - pełnowartościowe śniadanie z dużą ilością produktów z witaminą C, potasem i wapniem, które wypłukiwane są przez alkohol, będzie także dobrym rozpoczęciem dnia. Pomaga przy tym wysiłek fizyczny lub pobyt w saunie, które pozwalają na szybsze pozbycie się resztek alkoholu z organizmu.

Leki zmniejszające efekty kaca

Oprócz naturalnych sposobów na kaca można także wypróbować specjalnie przeznaczone do tego celu środki do zakupienia w aptekach, hipermarketach, kioskach czy na stacjach benzynowych. Najlepiej sprawdzają się aspiryna oraz specjalne suplementy diety, które obniżają poziom alkoholu we krwi i zmniejszają skutki kaca. Żeby suplementy tego rodzaju zadziałały, należy przyjąć je podczas imprezy lub bezpośrednio po jej zakończeniu.