Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.
Tag: bartek falkowski
W czym trenować zimą
Utworzone: poniedziałek, 14 grudnia 2015
Ostatnio pisałem o tym jakie treningi można wykonywać zimą, by zaprocentowały podczas wiosennych startów. Ale żeby trening był wykonany w komfortowych warunkach i czytaj całość
Treningi biegowe zimową porą
Utworzone: piątek, 27 listopada 2015
Nadchodzi zima. Wbrew pozorom to jedna z najlepszych okazji dla biegacza, by zbudować bazę pod sukcesy wiosną i latem. I nie piszę tu jedynie o zwycięstwach i kosmicznych czytaj całość
Podział jednostek treningowych - pierwszy i drugi zakres
Utworzone: poniedziałek, 28 września 2015
Aby osiągać postępy, rozwijać się wszechstronnie, należy stosować zróżnicowane jednostki treningowe. Zapraszam do krótkiego przewodnika po rodzajach treningów jakie czytaj całość
Plan biegowy to podstawa
Utworzone: poniedziałek, 21 września 2015
Rozwój biegacza i poprawa wyników, a także bezpieczne bieganie wymaga planu. Jeśli robisz coś długotrwale bez planu to w najlepszym przypadku nie będziesz czytaj całość
Co pomoże ... a co zaszkodzi Twojemu bieganiu
Utworzone: piątek, 11 września 2015
Dziś zajmiemy się dwoma niekoniecznie prawdziwymi stwierdzeniami, które są utarte w świecie biegaczy oraz osób chcących żyć zdrowo. Przesadne zapatrzenie w te czytaj całość
Początek biegania według Bartka Falkowskiego
Utworzone: sobota, 5 września 2015
Bieganie to podobno najprostszy sport. Czy wystarczy założyć sportowe buty i wyjść na dwór? Jak powinny wyglądać początki przygody z bieganiem by notować postępy, czytaj całość
Pijany spowodował kolizję i chciał uciec, a w aucie wiózł poszukiwaną pasażerkę
Ponad 3 promile alkoholu w wydychanym powietrzu, ucieczka z miejsca kolizji i...
Dni Miasta Góra Kalwaria 2026
Margaret, TOPKY i Łobuzy. Święto Góry Kalwarii 2026 już we wrześniu....
W niedzielę 30 sierpnia na terenie przy OSP Mroków odbędzie się piknik ,,Strażacy po Pracy”
Piknik odbędzie się przy ul. Marii Świątkiewicz 2 w Mrokowie. Impreza...
Bezpłatne warsztaty programowania i AI
Od 24 sierpnia rusza ClickOn – wydarzenie, którego celem jest wspieranie...
Zawody odbędą się w sobotę 5 września na stadionie lekkoatletycznym w Lesznowoli
Impreza odbędzie się na stadionie lekkoatletycznym w Lesznowoli przy ul....
I Międzynarodowe Manewry Poszukiwawczo-Ratownicze
W dniach 28–30 sierpnia 2026 r., od piątku do niedzieli, w rejonie...
Formula Student Poland 2026: studenckie bolidy wracają na Autodrom Słomczyn
Od 25 do 29 sierpnia na Autodromie Słomczyn odbędzie się Formula Student...
Pokaz amerykańskich hot rodów, capoeira i koncert zespołu Luzem
Miłośnicy dobrej kawy, motoryzacji i muzyki na żywo nie mogą tego...
Piaseczyński Baranek 2026 wyścig kolarski
Już 5 września 2026 r. odbędzie się trzecia edycja Piaseczyńskiego Baranka...
XIV FESTIWAL PIOSENKI DOŁUJĄCEJ Zbigniew Zamachowski Paweł Górski
5 września 2026 roku odbędzie się Festiwal Piosenki Dołującej w...
BEZPŁATNE SZCZEPIENIA PRZECIW KRZTUŚCOWI
Zapraszamy Państwa do skorzystania z bezpłatnych szczepień przeciw...
Trzy dni smaku i dobrej energii. Eko zlot food trucków w Piasecznie
Już w dniach 1–3 maja Skwer Kisiela w Piasecznie zamieni się w tętniące...
Jak obniżyć koszty ogrzewania? Bezpłatne konsultacje dla mieszkańców Piaseczna
Castorama Piaseczno zaprasza mieszkańców regionu na bezpłatne konsultacje...
Bezpłatne szkolenia dla mieszkańców powiatu piaseczyńskiego
Fundacja Challenge Europe realizuje projekt "Zmieniaj życie - rozwijaj...
Cenzura na największej grupie mieszkańców Józefosławia? Sołtys usuwa posty i wyłącza komentarze przed wyborami
Na kilka dni przed wyborami sołeckimi w Józefosławiu wybucha lokalny spór ...