Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.
Tag: bartek biega
W czym trenować zimą
Utworzone: poniedziałek, 14 grudnia 2015
Ostatnio pisałem o tym jakie treningi można wykonywać zimą, by zaprocentowały podczas wiosennych startów. Ale żeby trening był wykonany w komfortowych warunkach i czytaj całość
Treningi biegowe zimową porą
Utworzone: piątek, 27 listopada 2015
Nadchodzi zima. Wbrew pozorom to jedna z najlepszych okazji dla biegacza, by zbudować bazę pod sukcesy wiosną i latem. I nie piszę tu jedynie o zwycięstwach i kosmicznych czytaj całość
Podział jednostek treningowych - pierwszy i drugi zakres
Utworzone: poniedziałek, 28 września 2015
Aby osiągać postępy, rozwijać się wszechstronnie, należy stosować zróżnicowane jednostki treningowe. Zapraszam do krótkiego przewodnika po rodzajach treningów jakie czytaj całość
Plan biegowy to podstawa
Utworzone: poniedziałek, 21 września 2015
Rozwój biegacza i poprawa wyników, a także bezpieczne bieganie wymaga planu. Jeśli robisz coś długotrwale bez planu to w najlepszym przypadku nie będziesz czytaj całość
Co pomoże ... a co zaszkodzi Twojemu bieganiu
Utworzone: piątek, 11 września 2015
Dziś zajmiemy się dwoma niekoniecznie prawdziwymi stwierdzeniami, które są utarte w świecie biegaczy oraz osób chcących żyć zdrowo. Przesadne zapatrzenie w te czytaj całość
Początek biegania według Bartka Falkowskiego
Utworzone: sobota, 5 września 2015
Bieganie to podobno najprostszy sport. Czy wystarczy założyć sportowe buty i wyjść na dwór? Jak powinny wyglądać początki przygody z bieganiem by notować postępy, czytaj całość
W niedzielę 11 października w Lesznowoli odbędzie się kolejna edycja Biegu po Dynię, połączonego ze Świętem Dyni.
W niedzielę 11 października na stadionie sportowym w Lesznowoli odbędzie...
Krajowy Trening Reagowania – 3 października w Parku Zdrojowym
Już w najbliższą sobotę (3 października) mieszkańcy gminy...
Nowa linia autobusowa łącząca Józefosław i Julianów z PKP Jeziorki
Od 1 października 2026 r. zostanie uruchomiona nowa linia autobusowa L43,...
Ulica Mickiewicza będzie przebudowana
Gmina Konstancin-Jeziorna ogłosiła przetarg na przebudowę ul. Mickiewicza....
Mistrzostwo świata i pięcioro zawodników na podium
16 Zawodników z klubu X Fight Piaseczno reprezentowało Polskę na...
Zamknięcie ul. Ściennej w Bielawie od 28 września
W związku z budową sieci wodociągowo-kanalizacyjnej w dniach od 28 września...
Silent Disco Potańcówka Józefest w Józefosławiu
26 września 2026 roku w ramach cyklu Józefest odbędzie się Silent Disco...
Krzysia Górniak Trio w Józefosławiu
2 października 2026 roku w ramach cyklu Scena Józefosław wystąpi Krzysia...
L'Osteria zamienia się w szkołę pizzy. Ruszyły Warsztaty Małego Pizzaiolo dla grup zorganizowanych
Od mąki do piecaZajęcia zaczynają się od krótkiej lekcji historii: dzieci...
BEZPŁATNE SZCZEPIENIA PRZECIW KRZTUŚCOWI
Zapraszamy Państwa do skorzystania z bezpłatnych szczepień przeciw...
Trzy dni smaku i dobrej energii. Eko zlot food trucków w Piasecznie
Już w dniach 1–3 maja Skwer Kisiela w Piasecznie zamieni się w tętniące...
Jak obniżyć koszty ogrzewania? Bezpłatne konsultacje dla mieszkańców Piaseczna
Castorama Piaseczno zaprasza mieszkańców regionu na bezpłatne konsultacje...
Bezpłatne szkolenia dla mieszkańców powiatu piaseczyńskiego
Fundacja Challenge Europe realizuje projekt "Zmieniaj życie - rozwijaj...