Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.
Tag: bartek trenuje
W czym trenować zimą
Utworzone: poniedziałek, 14 grudnia 2015
Ostatnio pisałem o tym jakie treningi można wykonywać zimą, by zaprocentowały podczas wiosennych startów. Ale żeby trening był wykonany w komfortowych warunkach i czytaj całość
Treningi biegowe zimową porą
Utworzone: piątek, 27 listopada 2015
Nadchodzi zima. Wbrew pozorom to jedna z najlepszych okazji dla biegacza, by zbudować bazę pod sukcesy wiosną i latem. I nie piszę tu jedynie o zwycięstwach i kosmicznych czytaj całość
Podział jednostek treningowych - pierwszy i drugi zakres
Utworzone: poniedziałek, 28 września 2015
Aby osiągać postępy, rozwijać się wszechstronnie, należy stosować zróżnicowane jednostki treningowe. Zapraszam do krótkiego przewodnika po rodzajach treningów jakie czytaj całość
Plan biegowy to podstawa
Utworzone: poniedziałek, 21 września 2015
Rozwój biegacza i poprawa wyników, a także bezpieczne bieganie wymaga planu. Jeśli robisz coś długotrwale bez planu to w najlepszym przypadku nie będziesz czytaj całość
Co pomoże ... a co zaszkodzi Twojemu bieganiu
Utworzone: piątek, 11 września 2015
Dziś zajmiemy się dwoma niekoniecznie prawdziwymi stwierdzeniami, które są utarte w świecie biegaczy oraz osób chcących żyć zdrowo. Przesadne zapatrzenie w te czytaj całość
Początek biegania według Bartka Falkowskiego
Utworzone: sobota, 5 września 2015
Bieganie to podobno najprostszy sport. Czy wystarczy założyć sportowe buty i wyjść na dwór? Jak powinny wyglądać początki przygody z bieganiem by notować postępy, czytaj całość
Więcej przegubowych autobusów na linii 739
W odpowiedzi na wnioski Gminy Piaseczno ZTM przygotował ofertę wprowadzenia...
Uruchomienie Strefy Płatnego Parkowania na ulicach Czajewicza, Żaka i Tukanów
Zgodnie z decyzją Rady Miejskiej w Piasecznie Strefa Płatnego Parkowania...
W rytmie swinga wieczór taneczny w Piasecznie
21 marca 2025 roku zapraszamy na wieczór taneczny, w ramach cyklu W rytmie...
Najlepsze na Mazowszu szkoły w Piasecznie
7 marca odbyła się pierwsza gala Mazowieckiego Rankingu Liceów i Techników...
Akcja bezpłatnej kastracji, sterylizacji i chipowania zwierząt w 2025 roku
W dniu 25 marca 2025 r. rozpoczną się zapisy na kolejną akcję bezpłatnej...
Perły Mazowsza 2024 – konstancińscy kandydaci. Zagłosuj!
Ruszyło głosowanie w 9. edycji plebiscytu „Perły Mazowsza 2024”, który...
Iskry Niepodległej w Piasecznie
Starostwo Powiatowe w Piasecznie wspólnie z Instytutem Adama Mickiewicza...
Znamy laureatki konkursu Kobieca Osobowość Roku Gminy Piaseczno 2024
Zdobywczynie tytułu “Kobieca Osobowość Roku Gminy Piaseczno 2024”...
Uczniowie rywalizowali w gminnym Turnieju Wiedzy Pożarniczej
Franciszek Piotrowski, Hubert Siedlecki i Kalina Misiak to zwycięzcy gminnych...
Spotkanie informacyjne dotyczące Planu Ogólnego Gminy Konstancin-Jeziorna
Burmistrz gminy Konstancin-Jeziorna zaprasza na pierwsze z serii spotkań...
Świąteczne Iluminacje Konstancina-Jeziorny
Konstancin-Jeziorna rozbłysnął tysiącami światełek. Świąteczne...
Magia Świąt w Górze Kalwarii: Jarmark Bożonarodzeniowy i Iluminacja Ogrodu Miejskiego
Już w najbliższą niedzielę, 15 grudnia, Góra Kalwaria zaprasza na...
Życie to mistrzostwo - Miasto Polskich Mistrzów Olimpijskich
W Gminie Lesznowola planowane jest wdrożenie wyjątkowego przedsięwzięcia...
Kwesta Pamięci 2024 w Piasecznie
W piątek 1 listopada br. na terenie cmentarza parafialnego w Piasecznie (ul....
Z cyklu POLECAMY - KOWALSCY Stomatologia
Kowalscy Stomatologia to gabinet, który powstał w odpowiedzi na nasze 10...