Masz talent do pisania i interesują Cię problemy naszej lokalnej społeczności? Chciałbyś/ałabyś przedstawić innym swoje przemyślenia i poglądy lub też zrobić relację z ważnego wydarzenia? Napisz do nas na kontakt@naszepiaseczno.pl i zacznij współtworzyć z nami jako dziennikarz obywatelski.
Tag: bartek trenuje
W czym trenować zimą
Utworzone: poniedziałek, 14 grudnia 2015
Ostatnio pisałem o tym jakie treningi można wykonywać zimą, by zaprocentowały podczas wiosennych startów. Ale żeby trening był wykonany w komfortowych warunkach i czytaj całość
Treningi biegowe zimową porą
Utworzone: piątek, 27 listopada 2015
Nadchodzi zima. Wbrew pozorom to jedna z najlepszych okazji dla biegacza, by zbudować bazę pod sukcesy wiosną i latem. I nie piszę tu jedynie o zwycięstwach i kosmicznych czytaj całość
Podział jednostek treningowych - pierwszy i drugi zakres
Utworzone: poniedziałek, 28 września 2015
Aby osiągać postępy, rozwijać się wszechstronnie, należy stosować zróżnicowane jednostki treningowe. Zapraszam do krótkiego przewodnika po rodzajach treningów jakie czytaj całość
Plan biegowy to podstawa
Utworzone: poniedziałek, 21 września 2015
Rozwój biegacza i poprawa wyników, a także bezpieczne bieganie wymaga planu. Jeśli robisz coś długotrwale bez planu to w najlepszym przypadku nie będziesz czytaj całość
Co pomoże ... a co zaszkodzi Twojemu bieganiu
Utworzone: piątek, 11 września 2015
Dziś zajmiemy się dwoma niekoniecznie prawdziwymi stwierdzeniami, które są utarte w świecie biegaczy oraz osób chcących żyć zdrowo. Przesadne zapatrzenie w te czytaj całość
Początek biegania według Bartka Falkowskiego
Utworzone: sobota, 5 września 2015
Bieganie to podobno najprostszy sport. Czy wystarczy założyć sportowe buty i wyjść na dwór? Jak powinny wyglądać początki przygody z bieganiem by notować postępy, czytaj całość
VI FESTIWIAL IM. WITOLDA MALISZEWSKIEGO
Centrum Kultury zaprasza na kolejną edycję cyklu koncertów muzyki...
Jednokierunkowy ruch na drodze 721. Zmiany w komunikacji
Wykonawca przebudowy drogi wojewódzkiej 721 na odcinku od Piaseczna do...
Specjalny samolot krążył nad gminą i robił superdokładne zdjęcia
W czwartek (11 kwietnia) nad gminą Konstancin-Jeziorna krążył...
Wyniki wyborów samorządowych w powiecie
Poniżej zagregowaliśmy dla Państwa linki do wyników wyborów w powiecie...
Tajemnica 16. piętra w Hugonówce
W sobotę, 13 kwietnia o godz. 18.00 Konstanciński Dom Kultury zaprasza na...
7 kwietnia: spotkanie w sprawie łącznicy kolejowej CPK w Czachówku
Firma IDOM opracowująca rozszerzone studium...
Koncert lokalnych artystów w Piasecznie. Kogo chcielibyście usłyszeć?
Koncert lokalnych artystów to projekt, który będziemy realizować w ramach...
Zdenerował się, więc urwał wycieraczkę
41-latka zdenerwowało to, że w jego ocenie ktoś zaparkował swoje auto zbyt...
Zlot Food Trucków w Piasecznie 2024
Od 2 do 5 maja 2024 roku na skwerze Kisiela w Piasecznie będzie można...
3. Bieg KRÓLOWEJ BONY Szlakiem Książąt Mazowieckich
Formuła wydarzenia ma na celu połączenie sportu z XVI wieczną historią...
3. Bieg KRÓLOWEJ BONY Szlakiem Książąt Mazowieckich
Formuła wydarzenia ma na celu połączenie sportu z XVI wieczną historią...
Mazowiecka Gala Sportu 2024 wśród nagrodzonych "czwróka" z MKS Piaseczno
W dniu 28.03.2024r. na Stadionie Narodowym w Warszawie odbyła się coroczna...
Wybieram Lime – specjalna promocja w dniu wyborów samorządowych
Lime, największa na świecie firma oferująca współdzielone pojazdy...
Pies wyrzucony przez okno Góra Kalwaria
W biały dzień wyrzucił szczeniaka z drugiego piętra! Mężczyzna został...