Karolina
Czy rozsądnym jest odchudzać się w okresie dojrzewania? Jeśli tak, to jaka dieta jest najlepsza dla nastolatki?
Karolino,
Odchudzać możemy się w każdym wieku. Ważne, aby była to dieta indywidulanie dopasowana do potrzeb naszego organizmu. Często wybieramy diety monotonne, oparte na niepełnowartościowych posiłkach, przez osłabiamy nasz organizm i doprowadzamy do niedoborów witamin i składników mineralnych.
W okresie dojrzewania nie możemy do tego dopuścić. Diety restrykcyjne, nieprawidłowo zbilansowane mogą powodować znaczne zahamowanie tempa metabolizmu. W wieku dojrzewania nie możemy zapomnieć o tym, aby dieta nie była tylko krótkim epizodem w naszym życiu, ale nauką prawidłowych nawyków żywieniowych, które pozwolą nam utrzymać zdrową sylwetkę w dorosłym życiu - Anna Mazgaj, dietetyk Naturhouse
Komentarze